5/7/2013
6:30 AM
7 mi
1:05:38.25
9:27 mi
Merrell Barefoot Road Glove
Initializing charts...
13度左右，晴转多云。今天穿Road glove跑很慢速度的easy，恢复左脚踝。昨天睡觉早，早上起来感觉还可以。跑了接近7英里，平均心率不到120，速度慢，刚开始脚踝有感觉，稍微不舒服，到后来明显好一些了。应该继续休息，按摩，用绷带压缩。