5/22/2013
6:30 AM
5.5 mi
47:20.33
8:37 mi
Merrell Barefoot Road Glove
Initializing charts...
recovery heart rate 86 (41) bpm. 跑前喝了一点蜂蜜水。
6度左右，下毛毛雨，路面潮湿。今天穿road glove跑easy，顺便去图书馆还书。昨天睡觉晚，想程序没有睡好，早上有些困。左脚踝开始感觉好多了，跑了一段时间又有感觉了，还是不太舒服。心率计冲水了，但前两英里还是读数不对，最高可能到160了。读数稳定的时候差不多120-122之间，配速在8分半左右。跑完没有出汗。