5/16/2013
6:31 AM
5.4 mi
46:41.05
8:39 mi
Merrell Barefoot Road Glove
Initializing charts...
recovery heart rate 86 (38) bpm。
9度左右，阴，没有风，路面潮湿。今天穿road glove跑easy，大部分时间心率在130以下。状态还可以，但前段时间PureConnect3穿的太多，小腿肌肉弱了，今天感觉小腿肌肉有些紧，没有力气，左脚踝也有点不舒服。以后穿非zero drop的鞋要慎重，要少穿，要轮换。今天没有昨天跑的好，出门有些晚，跑的少一些。