Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
4/12/2015 Run   Race 13.1 mi 1:34:02 7:11
3/24/2015 Run   Default 8.9 mi 1:15:45 8:32
3/19/2015 Run   Race 3.2 mi 22:24 6:58
3/17/2015 Run   Default 4.0 mi 32:11 8:08
3/14/2015 Run   Default 1.0 mi    
3/13/2015 Run   Default 1.0 mi    
3/11/2015 Run   Default 4.3 mi 37:34 8:40
3/11/2015 Run   Default 5.5 mi    
3/10/2015 Run   Default 1.9 mi 21:55 11:47
3/10/2015 Run   Default 3.8 mi 29:35 7:46
3/9/2015 Run   Default 5.8 mi 1:10:55 12:10
3/8/2015 Run   Default 8.1 mi 1:28:35 10:56
3/7/2015 Run   Default 1.4 mi 14:16 10:07
3/7/2015 Run   Default 8.1 mi 1:26:25 10:41
3/6/2015 Run   Interval 4.5 mi 35:45 7:57
3/5/2015 Run   Default 3.0 mi    
3/4/2015 Run   Default 4.5 mi    
3/4/2015 Run   Default 3.7 mi    
3/3/2015 Run   Default 3.5 mi 27:35 7:53
3/2/2015 Run   Default 5.7 mi    
3/1/2015 Run   Default 3.6 mi 30:50 8:39
2/28/2015 Run
8 miles of Scranton Half
 Default 7.8 mi 1:36:58 12:24
2/27/2015 Run   Default 5.0 mi 39:50 7:58
2/26/2015 Run   Default 3.0 mi 35:13 11:47
2/26/2015 Run   Default 1.8 mi 15:05 8:24
2/26/2015 Run   Default 1.5 mi 9:00 6:00
2/25/2015 Run   Default 3.5 mi    
2/25/2015 Run   Default 5.0 mi 39:19 7:52
2/24/2015 Run   Default 1.2 mi    
2/23/2015 Run   Default 5.7 mi 1:11:57 12:33
2/23/2015 Run   Interval 4.5 mi    
2/22/2015 Run   Default 6.9 mi 1:15:27 10:56
2/21/2015 Run   Default 7.1 mi 1:16:44 10:47
2/20/2015 Run   Default 4.3 mi    
2/19/2015 Run   Default 2.6 mi    
2/18/2015 Run   Default 1.5 mi    
2/17/2015 Run   Default 1.6 mi 12:52 7:51
2/16/2015 Run   Default 5.0 mi 1:02:55 12:30
2/16/2015 Run   Default 5.0 mi    
2/15/2015 Run   Default 9.2 mi 1:39:05 10:49
2/14/2015 Run   Long 7.0 mi    
2/13/2015 Run   Interval 4.0 mi    
2/12/2015 Run   Default 2.7 mi 31:00 11:24
2/11/2015 Run   Default 4.2 mi 44:55 10:45
2/11/2015 Run   Default 3.2 mi 36:38 11:38
2/10/2015 Run   Default 1.5 mi    
2/9/2015 Run   Default 3.5 mi    
2/8/2015 Run   Default 10.4 mi 1:40:22 9:38
2/8/2015 Run   Default 6.1 mi 1:12:16 11:48
2/7/2015 Run   Default 6.3 mi 1:11:10 11:23
2/6/2015 Run   Default 1.6 mi 13:08 8:01
2/5/2015 Run   Default 4.1 mi 37:33 9:10
2/5/2015 Run   Default 2.6 mi 30:12 11:45
2/4/2015 Run   Default 3.4 mi 42:32 12:29
2/4/2015 Run   Default 3.5 mi    
2/3/2015 Run   Default 0.7 mi 7:42 11:30
2/3/2015 Run   Default 0.5 mi    
2/2/2015 Run   Default 5.0 mi 42:05 8:25
2/1/2015 Run   Default 8.0 mi 1:07:23 8:25
1/31/2015 Run   Default 12.3 mi 2:21:51 11:31
1/30/2015 Run   Default 4.0 mi    
1/29/2015 Run   Default 6.0 mi 50:08 8:21
1/28/2015 Run   Default 4.0 mi 31:15 7:49
1/27/2015 Run   Default 3.3 mi 29:00 8:56
1/26/2015 Run   Default 2.0 mi    
1/25/2015 Run   Default 3.2 mi 28:36 9:02
1/24/2015 Run   Default 11.1 mi 2:18:50 12:32
1/23/2015 Run   Default 4.0 mi 31:39 7:55
1/22/2015 Run   Default 5.7 mi 43:00 7:33
1/21/2015 Run   Default 4.7 mi 56:02 12:02
1/21/2015 Run   Default 3.8 mi    
1/20/2015 Run   Default 3.0 mi 24:00 8:00
1/19/2015 Run   Default 5.0 mi 38:19 7:40
1/18/2015 Run   Default 5.0 mi 40:57 8:12
1/17/2015 Run   Default 4.6 mi 36:32 7:54
1/16/2015 Run   Default 6.5 mi 49:13 7:35
1/15/2015 Run   Default 3.0 mi    
1/14/2015 Run   Default 5.3 mi 40:11 7:37
1/13/2015 Run   Default 1.0 mi    
1/12/2015 Run   Default 3.0 mi 24:00 8:00
1/11/2015 Run   Default 10.9 mi 1:55:45 10:37
1/10/2015 Run   Default 7.4 mi 1:23:15 11:13
1/9/2015 Run   Default 2.5 mi    
1/8/2015 Run   Default 5.0 mi 36:45 7:21
1/7/2015 Run   Default 4.0 mi 31:51 7:58
1/6/2015 Run   Default 6.0 mi 46:06 7:41
1/5/2015 Run   Default 4.0 mi 30:00 7:29
1/4/2015 Run   Default 4.6 mi 35:50 7:47
1/3/2015 Run   Default 4.0 mi 32:53 8:13
1/2/2015 Run   Default 4.0 mi 31:44 7:56
1/1/2015 Run   Default 4.7 mi 37:20 7:54
12/29/2014 Run   Default 5.0 mi 39:39 7:56
12/28/2014 Run   Default 9.2 mi 1:19:46 8:42
12/27/2014 Run   Default 7.8 mi 1:30:04 11:37
12/26/2014 Run   Default 4.2 mi 34:00 8:12
12/25/2014 Run   Default 7.0 mi 56:51 8:07
12/21/2014 Run   Default 1.4 mi 10:04 7:25
12/21/2014 Run   Easy 9.7 mi 1:22:40 8:33
12/18/2014 Run   Easy 3.3 mi 25:00 7:32
12/14/2014 Run   Easy 9.1 mi 1:44:51 11:33
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