Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/11/2019 Run   C/Down 2.5 mi    
1/10/2019 Run   Easy 6.0 mi    
1/10/2019 Run   Easy 8.0 mi    
1/9/2019 Run   Easy 10.0 mi 1:08:20 6:50
1/8/2019 Run   Interval 10.0 mi    
1/8/2019 Run   W/Up 3.0 mi    
1/8/2019 Run   C/Down 2.0 mi    
1/7/2019 Run   Easy 6.0 mi    
1/7/2019 Run   Easy 8.0 mi    
1/6/2019 Run   Long 18.0 mi 2:02:00 6:47
1/5/2019 Run   Easy 3.0 mi    
1/4/2019 Run   Easy 5.0 mi    
1/4/2019 Run   Interval 4.0 mi    
1/4/2019 Run   C/Down 2.0 mi    
1/3/2019 Run   Easy 6.0 mi    
1/3/2019 Run   Easy 10.0 mi 1:04:10 6:25
1/2/2019 Run   Easy 15.0 mi    
1/1/2019 Run   Fartlek 7.2 mi 39:30 5:30
1/1/2019 Run   W/Up 2.0 mi    
1/1/2019 Run   C/Down 1.8 mi    
12/31/2018 Run   Easy 6.0 mi    
12/30/2018 Run   Long 20.0 mi 1:58:00 5:54
12/29/2018 Run   Easy 7.0 mi    
12/29/2018 Run   Easy 9.0 mi    
12/28/2018 Run   Interval 6.0 mi    
12/28/2018 Run   W/Up 3.0 mi    
12/28/2018 Run   C/Down 3.0 mi    
12/27/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:02:10 6:13
12/26/2018 Run   Easy 6.0 mi    
12/26/2018 Run   Easy 10.0 mi    
12/25/2018 Run   Progression Run 10.0 mi 53:18 5:20
12/25/2018 Run   W/Up 3.0 mi    
12/25/2018 Run   C/Down 3.0 mi    
12/24/2018 Run   Easy 9.0 mi    
12/24/2018 Run   Easy 6.0 mi    
12/23/2018 Run   Long 18.0 mi 1:49:10 6:04
12/22/2018 Run   Easy 9.0 mi    
12/22/2018 Run   Easy 6.0 mi    
12/21/2018 Run   Hill 4.5 mi    
12/21/2018 Run   W/Up 4.0 mi    
12/21/2018 Run   C/Down 3.5 mi    
12/20/2018 Run   Easy 10.0 mi    
12/19/2018 Run   Easy 6.0 mi    
12/19/2018 Run   Easy 9.0 mi    
12/18/2018 Run   Fartlek 11.4 mi 1:00:00 5:18
12/18/2018 Run   W/Up 2.7 mi    
12/18/2018 Run   C/Down 1.0 mi    
12/17/2018 Run   Easy 6.0 mi    
12/17/2018 Run   Easy 9.0 mi    
12/16/2018 Run   Long 20.0 mi 2:10:32 6:32
12/15/2018 Run   Easy 6.0 mi    
12/15/2018 Run   Easy 9.0 mi    
12/14/2018 Run   Interval 6.0 mi    
12/14/2018 Run   W/Up 4.0 mi    
12/14/2018 Run   C/Down 4.0 mi    
12/13/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:04:01 6:25
12/12/2018 Run   Easy 5.0 mi    
12/12/2018 Run   Easy 7.0 mi    
12/11/2018 Run   Long 12.0 mi 1:17:39 6:29
12/10/2018 Run   Easy 9.0 mi 1:00:40 6:45
12/8/2018 Run   Tempo 2.0 mi 9:40 4:50
12/8/2018 Run   W/Up 2.0 mi    
12/8/2018 Run   C/Down 2.0 mi    
12/7/2018 Run   Easy 5.0 mi    
12/5/2018 Elliptical   Default   20:00  
12/4/2018 Run   Easy 5.0 mi    
12/4/2018 Bike   Easy   10:00  
12/3/2018 Elliptical   Default   45:00  
12/2/2018 Run   Easy 6.0 mi    
11/30/2018 Run   Easy 2.0 mi    
11/30/2018 Elliptical   Default   30:00  
11/28/2018 Run   Easy 3.0 mi    
11/27/2018 Elliptical   Default   0:45  
11/26/2018 Elliptical   Default   22:00  
11/26/2018 Elliptical   Default   45:00  
11/25/2018 Run   Easy 6.0 mi    
11/23/2018 Run   Easy 5.0 mi    
11/22/2018 Run   Easy 8.0 mi    
11/21/2018 Run   Progression Run 11.0 mi    
11/20/2018 Run   Easy 7.0 mi    
11/17/2018 Run   Easy 10.0 mi    
11/17/2018 Run   Easy 5.0 mi    
11/16/2018 Run   Easy 3.5 mi    
11/16/2018 Run   Interval 6.0 mi    
11/16/2018 Run   C/Down 2.5 mi    
11/15/2018 Run   Easy 10.0 mi    
11/14/2018 Run   Easy 6.0 mi    
11/14/2018 Run   Easy 9.0 mi    
11/13/2018 Run   W/Up 3.0 mi    
11/13/2018 Run   C/Down 3.0 mi    
11/13/2018 Run   Medium Run 8.0 mi 43:03 5:23
11/12/2018 Run   Easy 5.0 mi    
11/12/2018 Run   Easy 10.0 mi    
11/11/2018 Run   Easy 18.0 mi 1:55:00 6:24
11/10/2018 Run   Easy 9.0 mi    
11/9/2018 Run   Progression Run 10.0 mi 52:05 5:13
11/9/2018 Run   W/Up 3.0 mi    
11/9/2018 Run   C/Down 2.0 mi    
11/8/2018 Run   Easy 10.0 mi    
11/7/2018 Run   Easy 7.0 mi    
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