Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/12/2010 Run   Easy 5.1 mi    
10/9/2010 Run   Long 8.0 mi    
10/5/2010 Run   Easy 5.1 mi    
9/23/2010 Run   Easy 6.5 mi 59:00 9:05
9/16/2010 Run   Easy 4.5 mi    
9/15/2010 Run   Easy 1.0 mi    
9/9/2010 Run   Easy 2.0 mi    
9/5/2010 Run   Easy 5.6 mi    
9/1/2010 Run   Easy 4.0 mi    
8/25/2010 Run   Tempo 5.1 mi 44:39 8:46
8/20/2010 Run   Easy 5.1 mi 47:49 9:23
8/18/2010 Run   Easy 5.1 mi    
8/13/2010 Run   Easy 5.0 mi    
8/10/2010 Run   Easy 4.5 mi    
8/4/2010 Run   Easy 3.6 mi    
7/30/2010 Run   Easy 5.0 mi    
7/27/2010 Run   Easy 3.0 mi    
7/20/2010 Run   Easy 3.0 mi    
7/9/2010 Run   Easy 5.1 mi    
7/4/2010 Run   Easy 6.8 mi    
6/30/2010 Run   Easy 5.1 mi    
6/27/2010 Run   Easy 6.2 mi 57:30 9:17
6/24/2010 Run   Easy 3.6 mi    
6/22/2010 Run   Easy 3.0 mi    
6/11/2010 Run   Easy 3.6 mi    
6/7/2010 Run   Easy 4.5 mi    
6/4/2010 Run   Easy 5.0 mi    
5/28/2010 Run   Easy 5.2 mi    
5/18/2010 Run   Easy 3.9 mi    
5/14/2010 Run   Easy 5.1 mi 45:30 8:56
5/4/2010 Run   Easy 3.2 mi 32:32 10:10
4/15/2010 Run
Gym/Schlegel/Webster Rd 3.2 Out and Back
 Easy 3.2 mi    
4/3/2010 Run   Long 6.8 mi 1:09:01 10:09
4/1/2010 Run   Tempo 5.1 mi 44:04 8:39
3/30/2010 Run   Easy 5.1 mi 50:30 9:55
3/27/2010 Run   Race 5.0 km 25:56 8:21
3/25/2010 Run   Easy 3.2 mi    
3/23/2010 Run   Easy 3.2 mi    
3/18/2010 Run   Easy 5.1 mi 46:47 9:11
3/16/2010 Run   Easy 3.2 mi    
3/13/2010 Run   Race 5.0 mi 50:00 10:00
3/11/2010 Run   Easy 5.0 mi    
3/9/2010 Run   Easy 5.0 mi    
3/4/2010 Run   Easy 5.0 mi    
3/2/2010 Run   Easy 3.2 mi    
2/26/2010 Run   Easy 4.0 mi    
2/24/2010 Run   Easy 4.0 mi    
2/15/2010 Run   Easy 4.5 mi    
2/8/2010 Run   Easy 3.2 mi    
2/5/2010 Run   Easy 4.5 mi    
2/3/2010 Run   Easy 4.0 mi    
2/1/2010 Run   Easy 4.0 mi    
1/28/2010 Run   Easy 3.0 mi    
1/25/2010 Run   Easy 3.0 mi 30:00 10:00
1/22/2010 Run   Easy 4.5 mi    
1/20/2010 Run   Easy 4.5 mi    
1/18/2010 Run
Gym/Schlegel/Webster Rd 3.2 Out and Back
 Easy 3.2 mi    
1/15/2010 Run   Easy 4.9 mi 45:00 9:12
1/13/2010 Run   Easy 4.0 mi 37:12 9:18
1/11/2010 Run   Easy 3.2 mi 32:00 10:00
1/8/2010 Run   Easy 2.5 mi    
12/29/2009 Run   Easy 4.0 mi 41:00 10:15
12/27/2009 Run   Easy 4.7 mi    
12/22/2009 Run
208/Salt/Schlegel/Phillips Square Loop
 Easy 4.1 mi    
12/16/2009 Run
Gym/Schlegel/Webster Rd 3.2 Out and Back
 Easy 3.2 mi    
12/9/2009 Run
Gym/Schlegel/Webster Rd 3.2 Out and Back
 Easy 3.2 mi    
12/8/2009 Run
Gym/Schlegel/Webster Rd 3.2 Out and Back
 Easy 3.2 mi    
12/6/2009 Run
4 Mile Home Loop - English Rd
 Easy 4.0 mi    
12/2/2009 Run
Gym/Schlegel/Webster Rd 3.2 Out and Back
 Easy 3.2 mi    
12/1/2009 Run
208/Salt/Schlegel/Phillips Square Loop
 Easy 4.1 mi    
11/23/2009 Run   Easy 1.5 mi    
11/18/2009 Run
Gym/Schlegel/Webster Rd 3.2 Out and Back
 Easy 3.2 mi 29:45 9:18
11/13/2009 Run
Gym/Klem/Holt/North Ponds Park Loop
 Easy 5.1 mi    
11/6/2009 Run   Easy 4.0 mi    
11/3/2009 Run
Gym/Schlegel/Webster Rd 3.2 Out and Back
 Easy 3.2 mi 31:00 9:42
10/30/2009 Run
Gym/Schlegel/Webster Rd 3.2 Out and Back
 Easy 3.2 mi 30:33 9:33
10/27/2009 Run   Tempo 5.1 mi 43:34 8:33
10/21/2009 Run   Easy 5.0 mi 49:50 9:58
10/20/2009 Run   Easy 3.9 mi 39:40 10:11
10/17/2009 Run   Race 5.0 km 25:56 8:21
10/14/2009 Run   Easy 3.2 mi    
10/11/2009 Run   Long 8.4 mi 1:20:00 9:35
10/7/2009 Run   Easy 3.2 mi    
10/4/2009 Run   Long 7.7 mi    
9/30/2009 Run   Easy 5.1 mi 49:40 9:45
9/25/2009 Run   Easy 3.5 mi 36:00 10:18
9/15/2009 Run   Easy 4.3 mi 40:00 9:19
9/11/2009 Run   Easy 5.1 mi    
9/2/2009 Run   Easy 3.0 mi 31:20 10:27
8/30/2009 Run   Long 5.6 mi 1:05:00 11:37
8/28/2009 Run   Easy 3.2 mi    
8/25/2009 Run   Easy 3.2 mi    
8/23/2009 Run   Long 5.6 mi 1:06:10 11:49
8/19/2009 Run   Easy 4.0 mi 40:00 10:00
8/16/2009 Run   Long 6.6 mi 1:17:10 11:42
8/16/2009 Run   Easy 1.0 mi    
8/13/2009 Run   Tempo 3.2 mi 31:30 9:51
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