Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   11/1/2012 Run   Easy 5.4 mi     10/27/2012 Run   Easy 5.0 km     10/21/2012 Run   Race 5.0 km 25:40 8:16 10/18/2012 Run   Easy 4.0 mi     9/28/2012 Run   Easy 1.5 mi     9/23/2012 Run Rochester Half Marathon Race 13.1 mi 1:51:14 8:30 9/14/2012 Run   Easy 6.5 mi     9/9/2012 Run   Long 12.0 mi     9/7/2012 Run   Easy 5.2 mi     9/2/2012 Run   Long 10.6 mi     8/28/2012 Run   Easy 7.0 mi     8/23/2012 Run   Easy 5.2 mi     8/18/2012 Run   Long 9.6 mi     8/9/2012 Run   Easy 5.2 mi     8/3/2012 Run   Easy 5.4 mi     8/2/2012 Run   Easy 1.5 mi     7/28/2012 Run   Long 8.0 mi     7/24/2012 Run   Tempo 5.2 mi     7/19/2012 Run   Easy 3.8 mi     7/15/2012 Run   Easy 6.2 mi     7/9/2012 Run   Easy 4.5 mi     7/3/2012 Run   Easy 5.1 mi     6/26/2012 Run   Easy 2.1 mi     6/23/2012 Run   Long 9.0 mi     6/16/2012 Run   Long 9.2 mi     6/9/2012 Run   Long 10.1 mi     6/5/2012 Run   Easy 5.1 mi     5/30/2012 Run   Easy 5.2 mi     5/24/2012 Run   Race 5.0 km 24:59 8:03 5/18/2012 Run   Easy 5.2 mi     5/11/2012 Run   Easy 5.7 mi     5/5/2012 Run   Long 7.8 mi     4/30/2012 Run   Easy 4.8 mi     4/24/2012 Run   Easy 5.2 mi     4/20/2012 Run   Easy 5.2 mi     4/14/2012 Run   Long 7.8 mi     4/11/2012 Run   Easy 6.0 mi     4/6/2012 Run   Easy 4.7 mi     3/31/2012 Run   Easy 5.7 mi     3/29/2012 Run   Easy 4.0 mi     3/27/2012 Run   Easy 3.2 mi     3/24/2012 Run   Easy 3.8 mi     3/20/2012 Run   Easy 3.2 mi     3/17/2012 Run   Easy 5.1 mi     3/14/2012 Run   Easy 4.7 mi     3/11/2012 Run   Long 6.8 mi     3/8/2012 Run   Easy 3.2 mi     3/4/2012 Run   Long 7.3 mi     2/28/2012 Run   Easy 3.2 mi     2/25/2012 Run   Easy 5.1 mi     2/20/2012 Run   Easy 4.0 mi     2/15/2012 Run   Easy 5.3 mi     2/9/2012 Run   Easy 4.5 mi     2/6/2012 Run   Easy 4.0 mi     2/3/2012 Run   Easy 3.2 mi     1/31/2012 Run   Easy 3.2 mi     1/28/2012 Run   Easy 5.7 mi     1/26/2012 Run   Easy 4.0 mi     1/23/2012 Run   Easy 4.0 mi     1/20/2012 Run   Easy 6.0 mi