3/4/2017
7:06 AM
21.4 mi
2:20:44.69
6:36 mi
adidas adizero adios boost 3 (Stolen)
Initializing charts...
[21 @ 635 w/ 4 @ 604; HR ~155 / 163 for MP]
昨晚吃得特別多、早上吃了半個 bagel. 整體來說質量很高的一個 long. 中間停了幾次喝水上廁所，但都 <30s. 吃了兩個膠. 最後跑 MP 的時候心率都在掌握之中，也不覺得特別勉強，不過是下坡。感覺還有 1 個 MP 的餘糧，但沒有意義，就果斷 cool down 了。