Notes
[14@605]
因為周末要當兔子所以特意調整的周間 tempo 14 + long. 最近因為 Napa 大火的關係，空氣質量很差 (AQI:100~150)。周末的兔子活動也取消了，可是如果今天不跑，周末也不確定天氣怎樣。
空氣中有股焦味，靠近灣邊的時候好一點。跑的時候還是有點怕怕的，不過偶一為之希望還好吧。超過 10 mi 之後比較累，不確定是不是因為周日跑 13MP, 周二跑 2x3, 還沒有完全恢復。不過還算在掌握之中，以這當 MP 算很有信心了。
Pray for Napa!