9/8/2016
7:22 AM
10.2 mi
1:08:49.43
6:47 mi
adidas adios boost 2 (purple colorway)
Initializing charts...
剩下 4 週多 3 天, 一個 long tempo 都沒跑，感覺有點來不及。今天原本想 tempo 8-10, 不過中間鞋帶掉了，綁好之後已經休息太久，於是臨時決定改成 2 x 3 mi. 第二組幾乎是全力。
小心臟被逼出了 Max 185, 看來我是挺努力的。