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11/16/2017

6:39 AM

14.5 mi

1:35:32.18

6:37 mi

Health

149 bpm
172 bpm
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Notes

T7@600. 跑完紐約馬 10 天,在風雨中完成。雨一陣一陣的,大概出門一分鐘就全濕了,鞋子也都泡在水裡,努力程度肯定比較高。T4 遇到苟良,相互 push 下 last 3 跑得比較好,不過感覺應該超出 MP 了。考慮到賽後十天加上天候很差,今天跑這樣算滿好了。

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