6/9/2017
6:20 AM
9 mi
1:00:48.80
6:45 mi
adidas Takumi Sen 3 (Green - 2)
Initializing charts...
400x16 (82, 81, 80) R200/65s
82, 82, 81, 81, 81, 80, 81, 80
79, 79, 79, 79, 80, 80, 79, 77
小雨 14C, 感覺濕度有點高。起跑的時候腿還滿重的，不過跑 82s 壓力不是太大。後面就比較進入狀況，可以在控制內跑 79 秒。16 趟在把握下完成，滿高興的，也算是克服對 interval 的恐懼。Boston 那個 cycle 我只能跑 12 reps.