9/13/2016
7:19 AM
14.2 mi
1:32:30.74
6:31 mi
adidas adios boost 2 (purple colorway)
Initializing charts...
[12 miles 615HR ~170]
HR 有點 mess up, 但大概就是 170 附近吧。感覺很棒的一次 long tempo, 除了 mile 9 停下來喝了一口水外，12 mile 過程中都沒有停。可能是休息得不錯的關係，即使心跳跑到 170 也不是太痛苦。跑完還有一點點餘力。
整體來說很開心，雖然要再讓我跑 14 miles 還是不大可能，哈。