9/19/2017
6:46 AM
6.6 mi
39:32.97
6:00 mi
adidas Takumi Sen 3 (Green - 2)
Initializing charts...
6x1600(604,600,552,546,544,523). Rest 30/45/60/75/90s.
腿還是有點痠，但比昨天好太多了。前面幾組都還滿省力，最後一圈全開 76s. 根據 Caitlin 的課表，我現在應該 sub245 很穩，希望能提升到 240-242 的水平。