12/10/2018
6:48 AM
11 mi
1:18:16.03
7:07 mi
adidas adios 3 (AKTIV)
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20*min ON/OFF. On: 530-540 Off: 640-700
刻意在抓屁股的感受度，多集中一點在收腿，不要用腳尖強推，整體感覺 AT 就會舒服很多 (屁股比較酸)