3/5/2018
6:08 AM
18.2 mi
2:02:13.45
6:44 mi
adidas Boost 3 (AKTIV)
Initializing charts...
T9, helping out Natalie.
昨天 E6 跑完還是累得跟狗一樣，今天決定不 workout, 轉而幫新朋友 Natalie 配速。Caitlin 說她跑 630 顯然是煙霧彈，一開場就是個 608 而且越來越快。後來都像是我自己在跑 workout 了。
總之算是一個特別長但速度稍低的 Tempo, 恢復速度應該會比原本的快一點。
63.5 (脫水後)