3/1/2022
7:16 AM
10.6 mi
1:17:45.95
7:22 mi
adidas Adi zero Adios 3 (Yellow)
Initializing charts...
1-2-3-2-1-2-3-2-1 dirt farlek (17 mins in total)
昨天休息了一天 (其實早該休息了我覺得）改騎車 60 mins. 今天拆掉 tape 跑，反而感覺比較安心。整體大概 80~90% effort, 比較輕鬆。打算週四再跑一個 workout, 週日 Napa Half Marathon 還不知道怎麼跑。