Notes
2km inlopen, 3 x 5km in MT, R 1km, 1km uitlopen
Bij vorige marathontrainingen stel ik me precies nog voor dat ik de week voor de marathon steeds op mijn piek zat. Nu is daar blijkbaar nog niet heel veel van te merken. Mijn ochtendpols lag deze morgend op 62, dat is ooit ook een stukje lager lager geweest maar bij mijn marathontempo ligt mijn hartslag dan toch redelijk dicht bij de andere keren zo tegen de 160 slagen de minuut. Morgen nog en duurloop met de club (als ik op tijd uit mijn bed kan) van 25km aan 6.20/km en dan kan ik de marathontraining stilletjes gaan afbouwen.en zou ik zondag 8dagen de 42,195km moeten aan kunnen tegen een snelheid van 5.22/km.