Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/2/2017 Run   Easy 6.2 mi 39:30 6:23
7/22/2017 Run   Easy 30.0 mi    
6/5/2017 Run   Easy 5.0 mi    
6/4/2017 Run   Easy 8.5 mi    
6/2/2017 Run   Easy 3.5 mi    
5/31/2017 Run   Easy 7.0 mi    
5/28/2017 Run   Easy 9.5 mi    
5/26/2017 Run   Easy 8.0 mi    
5/25/2017 Run   Easy 8.0 mi    
5/24/2017 Run   Easy 3.0 mi    
5/22/2017 Run   Easy 5.0 mi    
5/21/2017 Run   Easy 7.0 mi    
5/20/2017 Run   Trail 10.0 mi    
5/19/2017 Run   Easy 3.0 mi    
5/17/2017 Run   Easy 16.0 mi    
5/16/2017 Run   Easy 3.0 mi    
5/15/2017 Run   Easy 3.0 mi    
5/14/2017 Run   Easy 3.0 mi    
5/12/2017 Run   Easy 9.0 mi    
5/11/2017 Run   Easy 8.0 mi    
5/10/2017 Run   Easy 5.0 mi    
5/9/2017 Run   Easy 9.0 mi    
5/7/2017 Run   Easy 9.0 mi    
5/5/2017 Run   Easy 6.0 mi    
5/4/2017 Run   Hill 9.0 mi    
5/2/2017 Run   MLR 13.0 mi    
5/2/2017 Run   Easy 3.0 mi    
4/29/2017 Run   Easy 12.0 mi    
4/28/2017 Run   Easy 3.0 mi    
4/27/2017 Run   Tempo 7.0 mi    
4/26/2017 Run   Easy 6.0 mi    
4/25/2017 Run   Easy 3.0 mi    
4/24/2017 Run   Easy 3.0 mi    
4/23/2017 Run   Easy 25.0 mi    
4/22/2017 Run   Easy 4.0 mi    
4/20/2017 Run   Easy 12.0 mi    
4/19/2017 Run   Easy 9.0 mi    
4/17/2017 Run   Easy 6.0 mi    
4/16/2017 Run   Long 15.0 mi    
4/12/2017 Run   Easy 9.0 mi    
4/11/2017 Run   Long 18.0 mi    
4/7/2017 Run   Interval 6.0 mi    
4/5/2017 Run   Easy 9.0 mi    
4/4/2017 Run   MLR 15.0 mi    
4/3/2017 Run   Easy 9.0 mi    
3/27/2017 Run   Easy 5.0 mi    
3/26/2017 Run   Easy 9.0 mi    
3/11/2017 Run   Long 21.0 mi    
3/10/2017 Run   Easy 6.0 mi    
3/7/2017 Run   Interval 12.0 mi 1:19:51 6:40
2/25/2017 Run   Fartlek 10.0 mi    
2/19/2017 Run
Sun Health AZ Marathon
 Race 26.2 mi 2:59:40 6:52
2/18/2017 Run   Easy 3.0 mi    
2/12/2017 Run   Easy 12.0 mi    
2/9/2017 Run   Tempo 5.0 mi 31:10 6:14
2/9/2017 Run   Easy 12.0 mi    
2/7/2017 Run   Interval 12.0 mi    
2/6/2017 Run   Easy 7.0 mi    
2/5/2017 Run   Easy 13.0 mi    
2/3/2017 Run   Long 18.0 mi    
1/23/2017 Run   Easy 5.0 mi    
1/20/2017 Run   Easy 10.0 mi    
1/17/2017 Run   MLR 12.0 mi 1:25:00 7:05
1/17/2017 Run   MLR 12.0 mi 1:29:00 7:25
1/15/2017 Run   Long 18.0 mi    
1/14/2017 Run   Easy 12.0 mi    
1/13/2017 Run   Easy 22.0 mi 2:50:00 7:44
1/11/2017 Run   Long 32.0 mi 4:15:00 7:59
1/7/2017 Run   Long 18.0 mi    
1/6/2017 Run   Long 24.0 mi 3:05:00 7:43
12/12/2016 Run   Easy 4.0 mi    
12/10/2016 Run   Easy 26.2 mi 3:06:00 7:06
12/9/2016 Run   Easy 3.0 mi    
12/7/2016 Run   Easy 3.0 mi    
12/6/2016 Run   Easy 3.0 mi    
12/4/2016 Run   Easy 12.0 mi    
11/30/2016 Run   Easy 12.0 mi    
11/28/2016 Run   MLR 15.0 mi    
11/27/2016 Run   Easy 13.0 mi    
11/25/2016 Run   Long 18.0 mi    
11/24/2016 Run   Easy 17.0 mi    
11/23/2016 Run   Long 22.0 mi    
11/21/2016 Run   Long 16.5 mi    
11/20/2016 Run   Easy 13.0 mi    
11/19/2016 Run   Long 18.0 mi    
11/16/2016 Run   Long 17.0 mi 2:00:00 7:04
11/13/2016 Run   Easy 2.0 mi    
11/13/2016 Run   Easy 2.5 mi    
11/13/2016 Run
Sabino Veterans Day Half
 Race 12.6 mi 1:12:56 5:48
11/12/2016 Run   Easy 3.0 mi    
11/11/2016 Run   Easy 5.0 mi    
11/10/2016 Run   Easy 3.0 mi    
11/9/2016 Run   Easy 12.0 mi    
11/7/2016 Run   Easy 12.0 mi    
11/6/2016 Run   Easy 5.0 mi    
11/5/2016 Run   Easy 12.0 mi    
11/4/2016 Run   Easy 11.0 mi    
11/3/2016 Run   Easy 5.0 mi    
10/31/2016 Run   Easy 12.0 mi    
10/30/2016 Run   Easy 17.0 mi 1:56:00 6:50
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