Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   5/25/2024 Run   Long 18.0 mi     5/18/2024 Run   Easy 15.0 mi     5/4/2024 Run   Easy 18.0 mi     4/27/2024 Run   Long 16.0 mi     4/11/2024 Run   Fartlek 8.0 mi     4/9/2024 Run   Easy 9.0 mi     4/5/2024 Run   Fartlek 11.0 mi     3/26/2024 Run   Fartlek 13.0 mi     3/24/2024 Run   Long 19.0 mi     3/19/2024 Run   Hill 12.0 mi     3/15/2024 Run   Tempo 12.0 mi     3/5/2024 Run   Hill 11.0 mi     3/3/2024 Run   Long 28.0 mi     3/1/2024 Run   Tempo 11.0 mi     2/24/2024 Run   Long 18.0 mi     2/17/2024 Run   Long 17.0 mi     2/15/2024 Run   Tempo 10.0 mi     2/8/2024 Run   Fartlek 11.0 mi     2/3/2024 Run   Long 15.0 mi     1/28/2024 Run   Long 15.0 mi     1/26/2024 Run   Interval 12.0 mi     1/18/2024 Run   Interval 10.0 mi     1/9/2024 Run   Interval 9.0 mi     1/7/2024 Run   Long 16.0 mi     12/2/2023 Run Dismal Swamp 100k Race 100.0 km 8:21:29 8:05 12/1/2023 Run   Easy 4.0 mi     4/30/2023 Run   Easy 8.0 mi     4/29/2023 Run   Race 13.1 mi 1:17:12 5:54 4/29/2023 Run   Easy 3.0 mi     2/28/2023 Run   Interval 9.0 mi     11/24/2022 Run   Easy 8.0 mi     11/24/2022 Run   Race 4.0 mi     10/15/2022 Run Baltimore Marathon Race 26.2 mi 2:47:06 6:23 10/14/2022 Run   Easy 4.0 mi     9/17/2022 Run   Long 20.0 mi     9/3/2022 Run   Long 18.0 mi     9/1/2022 Run   Easy 12.0 mi     8/31/2022 Run   Easy 7.0 mi     8/6/2022 Run   Long 18.0 mi     7/21/2022 Run   Easy 8.0 mi