Workouts

Summary
wait
Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
6/8/2013 Juoksu   Easy 4.0 km 35:00 8:52
6/8/2013 Juoksu   Easy 3.3 km 29:27 9:03
6/12/2013 Juoksu   Easy 5.6 km 49:16 8:51
6/15/2013 Juoksu   Easy 5.7 km 48:07 8:29
6/20/2013 Juoksu   Default 5.7 km 44:48 7:55
6/22/2013 Juoksu   Easy 5.0 km 36:22 7:15
6/23/2013 Juoksu   Easy 10.7 km 1:44:06 9:46
6/27/2013 Juoksu   Easy 7.0 km 59:33 8:29
6/28/2013 Juoksu   Easy 5.5 km 43:52 7:57
6/30/2013 Juoksu   Easy 8.0 km 1:03:00 7:55
7/2/2013 Juoksu   Default 5.0 km 37:00 7:24
7/3/2013 Juoksu   Default 8.5 km 1:00:00 7:04
7/5/2013 Juoksu   Easy 6.1 km 41:21 6:47
7/6/2013 Juoksu   Default 2.2 km 12:00 5:25
7/7/2013 Juoksu   Default 6.8 km 50:00 7:23
7/9/2013 Juoksu   Default 6.0 km 46:08 7:40
7/10/2013 Juoksu   Interval 3.4 km 27:00 7:57
7/11/2013 Juoksu   Default 6.7 km 50:56 7:40
7/13/2013 Juoksu   Easy 5.1 km 37:12 7:20
7/14/2013 Juoksu   Easy 8.0 km 55:00 6:53
7/16/2013 Juoksu   Default 7.5 km 52:56 7:05
7/17/2013 Juoksu   Tempo 8.7 km 59:44 6:55
7/19/2013 Juoksu   Tempo 10.1 km 1:11:08 7:04
7/21/2013 Juoksu   Easy 11.2 km 2:14:06 12:01
7/23/2013 Juoksu   Tempo 5.0 km 29:23 5:52
7/25/2013 Juoksu   Default 7.3 km 51:08 7:03
7/26/2013 Juoksu   Easy 5.4 km 39:57 7:24
7/28/2013 Juoksu
Maratonille
 Long 14.3 km 1:49:16 7:38
7/31/2013 Juoksu   Default 0.2 km 0:59 4:55
7/31/2013 Juoksu   Easy 5.0 km 30:42 6:08
8/8/2013 Juoksu   Easy 5.0 km 30:53 6:10
8/9/2013 Juoksu   Easy 4.6 km 28:16 6:12
8/11/2013 Juoksu   Long 15.0 km 1:46:18 7:05
8/15/2013 Juoksu   Easy 5.4 km 31:58 5:56
8/18/2013 Juoksu   Easy 8.4 km 1:16:09 9:03
8/26/2013 Juoksu   Default 2.4 km 20:51 8:40
8/28/2013 Juoksu   Default 6.1 km 41:58 6:56
9/1/2013 Juoksu   Long 6.4 km 40:26 6:22
9/6/2013 Juoksu   Easy 5.6 km 54:54 9:50
9/8/2013 Juoksu   Long 15.2 km 42:35 2:48
9/8/2013 Juoksu   Default 15.0 km 1:37:40 6:32
9/17/2013 Juoksu   Easy 5.8 km 40:58 7:03
12/12/2013 Juoksu   Default 6.6 km 1:07:48 10:13
12/21/2013 Juoksu   Default 1.9 km 1:04:07 33:03
12/25/2013 Juoksu   Default 3.9 km 57:45 14:40
1/1/2014 Juoksu   Default 5.1 km 1:35:45 18:58
1/1/2014 Juoksu   Default 6.4 km 57:20 9:02
1/3/2014 Juoksu   Default 7.7 km 1:12:37 9:27
3/23/2014 Juoksu   Default   0:45  
11/24/2014 Juoksu   Default 5.0 km 42:36 8:37
11/27/2014 Juoksu   Default 10.2 km 1:33:26 9:11
11/30/2014 Juoksu   Default 3.8 km 30:04 7:54
12/3/2014 Juoksu   Default 3.7 km 30:49 8:27
12/4/2014 Juoksu   Easy 3.7 km 30:41 8:15
7/17/2015 Juoksu   Default 5.5 km 48:49 8:54
7/19/2015 Juoksu   Default 9.1 km 1:19:50 8:46
7/21/2015 Juoksu   Default 3.0 km 28:30 9:30
7/21/2015 Juoksu   Default 4.4 km 40:12 9:06
7/24/2015 Juoksu   Default 5.8 km 45:38 7:50
7/25/2015 Juoksu   Default 4.8 km 40:14 8:28
7/26/2015 Juoksu   Default 9.7 km 1:28:13 9:07
7/28/2015 Juoksu   Default 5.0 km 44:45 8:55
7/30/2015 Juoksu   Default 5.2 km 39:35 7:38
7/31/2015 Juoksu   Default 5.7 km 50:38 8:58
8/3/2015 Juoksu   Default 6.0 km 53:42 8:56
8/4/2015 Juoksu   Default 8.2 km 1:10:03 8:35
8/6/2015 Juoksu   Default 4.2 km 33:42 8:00
8/7/2015 Juoksu   Default 5.5 km 44:32 8:06
8/9/2015 Juoksu   Default 13.0 km 1:53:47 8:44
8/11/2015 Juoksu   Default 3.1 km 21:00 6:51
8/13/2015 Juoksu   Default 4.3 km 31:47 7:29
8/14/2015 Juoksu   Default 4.2 km 31:30 7:28
8/16/2015 Juoksu   Default 12.3 km 1:37:44 7:56
8/21/2015 Juoksu   Default 6.4 km 49:02 7:44
8/23/2015 Juoksu   Default 15.5 km 2:08:02 8:16
8/25/2015 Juoksu   Default 7.3 km 55:16 7:32
8/27/2015 Juoksu   Default 6.8 km 49:37 7:18
8/28/2015 Juoksu   Default 5.4 km 46:16 8:32
8/30/2015 Juoksu   Default 15.5 km 1:59:11 7:41
9/2/2015 Juoksu   Default 8.5 km 1:00:09 7:05
9/3/2015 Juoksu   Default 11.1 km 1:18:25 7:03
9/4/2015 Juoksu   Default 5.5 km 44:08 8:04
9/6/2015 Juoksu   Default 15.6 km 1:51:33 7:09
9/8/2015 Juoksu   Race 2.3 km 12:00 5:08
9/10/2015 Juoksu   Default 8.1 km 1:00:13 7:24
9/12/2015 Juoksu   Easy 7.3 km 50:06 6:53
9/13/2015 Juoksu   Easy 16.0 km 1:59:48 7:29
9/16/2015 Juoksu   Default 4.1 km 30:24 7:22
9/18/2015 Juoksu   Easy 15.5 km 1:51:06 7:10
9/20/2015 Juoksu   Easy 15.2 km 1:58:40 7:50
9/23/2015 Juoksu   Default 6.5 km 44:59 6:58
9/25/2015 Juoksu   Easy 9.4 km 1:06:45 7:09
9/27/2015 Juoksu   Default 5.2 km 37:59 7:15
9/27/2015 Juoksu   Easy 10.0 km 1:06:57 6:41
9/29/2015 Juoksu   Easy 6.8 km 50:38 7:27
10/2/2015 Juoksu   Easy 7.0 km 47:22 6:46
10/5/2015 Juoksu   Default 6.5 km 40:16 6:10
10/9/2015 Juoksu   Default 6.5 km 51:25 7:54
10/11/2015 Juoksu   Default 21.0 km 2:22:46 6:48
10/14/2015 Juoksu   Default 6.5 km 47:40 7:18
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help