Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲   7/23/2014 Run   Easy 12.0 mi     7/27/2014 Run   Easy 7.0 mi     8/2/2014 Run   Tempo 7.0 mi     8/10/2014 Run   Easy 19.0 mi     7/30/2014 Run Traverse City Civic Center Interval 6.0 mi 33:57 5:40 7/26/2014 Run   Tempo 10.0 km 38:19 6:10 7/28/2014 Run   Easy 6.0 mi 44:46 7:28 8/3/2014 Run   Long 18.0 mi 2:17:53 7:40 7/24/2014 Run   Easy 6.0 mi 47:12 7:52 7/30/2014 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00 7/25/2014 Run   Easy 6.0 mi 49:10 8:12 7/22/2014 Run   Easy 6.0 mi 49:30 8:15 8/1/2014 Run   Easy 6.0 mi 50:04 8:21 7/27/2014 Run   Easy 6.0 mi 50:12 8:22 7/22/2014 Run   Easy 6.0 mi 50:25 8:25 7/31/2014 Run   Easy 6.0 mi 50:30 8:25 7/21/2014 Run   Easy 6.0 mi 50:40 8:27 7/24/2014 Run   Easy 5.5 mi 47:00 8:33 8/1/2014 Run   Easy 6.0 mi 51:18 8:33 7/31/2014 Run   Easy 4.0 mi 35:42 8:56 8/5/2014 Run   Easy 6.5 mi 1:00:00 9:14 8/5/2014 Run   Easy 6.5 mi 1:00:00 9:14 8/4/2014 Run   Easy 7.5 mi 1:10:00 9:20 8/4/2014 Run   Easy 6.0 mi 58:00 9:40 7/27/2014 Run   Easy 6.2 mi 1:03:00 10:10