Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
6/23/2011 Bike   Easy 4.2 mi 22:32 5:19
7/5/2011 Bike   Easy 3.9 mi 21:56 5:41
2/26/2011 Run   Race 3.1 mi 21:40 7:00
6/18/2011 Run   Race 3.1 mi 22:07 7:07
12/5/2010 Run   Race 5.0 km 22:10 7:09
4/30/2011 Run   Race 3.1 mi 22:34 7:16
5/7/2011 Run   Race 3.1 mi 22:40 7:18
2/15/2011 Run   Default 4.0 mi 29:04 7:21
5/4/2011 Run   Default 1.0 mi 7:38 7:21
11/25/2010 Run   Race 5.0 km 22:53 7:22
6/7/2011 Run   Default 3.3 mi 24:08 7:25
3/21/2011 Run   Default 2.0 mi 14:44 7:25
11/13/2010 Run   Race 5.0 km 23:05 7:26
5/30/2011 Run   Default 1.5 mi 11:12 7:29
5/30/2011 Run   Default 1.5 mi 11:12 7:29
5/6/2011 Run   Default 1.0 mi 7:33 7:29
3/23/2011 Run   Default 3.2 mi 23:42 7:30
10/16/2010 Run   Race 5.0 km 23:23 7:32
2/11/2011 Run   Default 3.8 mi 28:31 7:36
3/17/2012 Run   Default 2.0 mi 15:30 7:36
1/11/2011 Run   Default 3.0 mi 22:56 7:39
3/19/2011 Run   Race 3.1 mi 23:42 7:39
12/10/2010 Run   Default 3.1 mi 23:36 7:42
12/29/2010 Run   Interval 5.0 mi 40:00 8:00
2/4/2011 Run   Default 3.0 mi 24:00 8:00
3/26/2011 Run   Race 13.1 mi 1:44:49 8:01
4/23/2011 Run   Race 10.0 mi 1:20:20 8:02
5/11/2011 Run   Default 1.0 mi 8:20 8:06
11/20/2010 Run   Race 10.0 km 50:17 8:06
5/2/2011 Run   Default 1.0 mi 8:06 8:07
3/18/2012 Run   Default 5.1 mi 41:14 8:09
10/2/2010 Run   Race 10.0 km 50:35 8:09
6/30/2011 Run   Default 5.0 mi 40:48 8:09
4/14/2011 Run   Default 3.1 mi 25:15 8:09
3/2/2011 Run   Default 7.0 mi 57:14 8:10
3/22/2011 Run   Default 6.0 mi 48:54 8:10
2/2/2011 Run   Default 6.0 mi 49:17 8:12
4/10/2011 Run   Default 3.1 mi 25:08 8:13
6/28/2011 Run   Default 3.0 mi 24:50 8:14
5/24/2011 Run   Default 1.4 mi 11:23 8:16
11/3/2010 Run   Default 2.5 mi 20:32 8:15
1/20/2011 Run   Default 6.0 mi 49:41 8:16
3/20/2012 Run   Default 5.0 mi 41:45 8:18
2/9/2011 Run   Default 7.0 mi 58:19 8:18
12/15/2010 Run   Default 5.5 mi 45:41 8:19
2/5/2011 Run   Long 11.0 mi 1:31:26 8:19
11/16/2010 Run   Long 6.2 mi 51:21 8:19
7/4/2010 Run   Race 5.0 km 25:50 8:19
2/24/2011 Run   Default 4.0 mi 33:16 8:19
8/7/2010 Run   Race 5.0 km 25:53 8:20
6/6/2011 Run   Default 8.0 mi 1:06:45 8:21
8/23/2011 Run   Default 4.1 mi 34:09 8:22
10/13/2010 Run   Default 3.3 mi 27:23 8:21
9/4/2010 Run   Race 5.0 km 26:01 8:23
5/31/2011 Run   Default 1.3 mi 11:13 8:23
5/31/2011 Run   Default 1.3 mi 11:13 8:23
2/19/2011 Run   Long 12.0 mi 1:40:41 8:23
5/26/2011 Run   Default 1.0 mi 8:33 8:23
4/19/2011 Run   Long 8.4 mi 1:10:01 8:24
2/3/2011 Run   Default 5.9 mi 49:51 8:24
2/24/2011 Run   Default 7.1 mi 59:23 8:25
1/22/2011 Run   Long 10.1 mi 1:24:42 8:25
10/1/2011 Run   Race 13.1 mi 1:50:08 8:26
2/10/2011 Run   Default 7.0 mi 59:07 8:27
4/17/2011 Run   Long 9.5 mi 1:20:10 8:27
1/14/2011 Run   Default 3.1 mi 26:20 8:27
1/27/2011 Run   Default 6.0 mi 50:48 8:28
2/22/2012 Run   Default 5.0 mi 42:22 8:29
1/30/2011 Run   Long 8.0 mi 1:07:32 8:30
6/23/2011 Run   Default 4.0 mi 34:04 8:30
6/21/2011 Run   Default 3.0 mi 25:30 8:30
12/23/2010 Run   Hill 3.5 mi 29:43 8:31
3/22/2012 Run   Default 1.4 mi 11:35 8:32
8/10/2011 Run   Default 3.1 mi 26:11 8:32
3/5/2011 Run   Long 14.0 mi 1:59:18 8:33
2/13/2011 Run   Default 7.2 mi 1:01:48 8:33
1/12/2011 Run   Default 6.0 mi 51:37 8:35
3/17/2011 Run   Default 8.0 mi 1:08:50 8:35
6/10/2011 Run   Default 4.1 mi 35:22 8:36
5/12/2011 Run   Default 1.4 mi 11:46 8:36
6/26/2011 Run   Long 12.0 mi 1:43:18 8:37
6/22/2011 Run   Default 5.0 mi 43:04 8:37
12/18/2010 Run   Long 6.8 mi 58:14 8:37
5/5/2011 Run   Default 1.5 mi 12:46 8:38
12/21/2010 Run   Long 7.3 mi 1:03:20 8:38
5/10/2011 Run   Default 1.4 mi 11:45 8:39
1/15/2011 Run   Long 9.1 mi 1:18:16 8:39
12/12/2010 Run   Long 7.3 mi 1:03:27 8:40
10/19/2011 Run   Default 8.1 mi 1:09:55 8:40
9/1/2011 Run   Default 5.1 mi 44:02 8:42
3/24/2012 Run   Default 6.1 mi 52:34 8:42
1/18/2011 Run   Default 3.0 mi 26:20 8:42
2/21/2011 Run   Interval 2.5 mi 21:48 8:44
6/4/2011 Run   Default 5.0 mi 43:52 8:44
1/19/2011 Run   Default 6.0 mi 52:17 8:44
1/1/2011 Run   Long 11.0 mi 1:36:08 8:45
6/19/2010 Run   Race 5.0 km 27:10 8:45
3/27/2012 Run   Default 1.0 mi 8:50 8:46
3/12/2011 Run   Long 15.0 mi 2:11:34 8:46
4/2/2011 Run   Default 4.2 mi 36:30 8:47
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