Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
4/14/2014 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00
4/11/2014 Run   Easy 5.1 mi 46:32 9:05
4/7/2014 Run   Easy 7.3 mi 59:11 8:05
4/4/2014 Run   Easy 4.0 mi 34:22 8:36
3/31/2014 Run   Easy 6.2 mi 50:48 8:15
3/28/2014 Run   Easy 6.1 mi 50:06 8:14
3/24/2014 Run   Easy 6.9 mi 56:11 8:07
3/21/2014 Run   Easy 4.8 mi 39:50 8:22
3/17/2014 Run   Easy 5.1 mi 43:26 8:34
3/15/2014 Run   Easy 6.6 mi 55:47 8:28
3/14/2014 Run   Easy 5.1 mi 43:01 8:26
3/10/2014 Run   Easy 6.5 mi 51:28 7:58
3/8/2014 Run   Easy 9.0 mi 1:14:12 8:17
3/7/2014 Run   Easy 5.3 mi 43:19 8:15
3/3/2014 Run   Easy 5.1 mi 45:52 9:03
3/2/2014 Run   Long 16.0 mi 2:06:56 7:56
2/28/2014 Run   Easy 6.0 mi 49:49 8:19
2/22/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:06:18 8:18
2/18/2014 Run   Interval 6.0 mi 47:17 7:53
2/14/2014 Run   Easy 5.5 mi 46:54 8:33
2/13/2014 Run   Tempo 9.0 mi 1:06:12 7:22
2/10/2014 Run   Easy 5.3 mi 46:57 8:57
2/9/2014 Run   Long 3.3 mi 26:26 8:07
2/7/2014 Run   Easy 6.0 mi 50:39 8:27
2/3/2014 Run   Easy 4.7 mi 42:31 8:59
1/31/2014 Run   Easy 4.4 mi 36:58 8:29
1/20/2014 Run   Easy 4.9 mi 42:22 8:39
1/17/2014 Run   Easy 5.0 mi 42:31 8:31
1/13/2014 Run   Easy 4.0 mi 34:05 8:37
1/10/2014 Run   Easy 4.1 mi 35:04 8:39
1/8/2014 Run   Easy 5.3 mi 45:23 8:39
1/3/2014 Run   Easy 4.0 mi 33:19 8:20
12/30/2013 Run   Easy 4.0 mi 34:09 8:33
12/27/2013 Run   Easy 4.4 mi 36:54 8:28
12/26/2013 Run   Easy 5.1 mi 44:14 8:41
12/23/2013 Run   Easy 6.0 mi 53:00 8:50
12/21/2013 Run   Easy 5.3 mi 45:01 8:30
12/16/2013 Run   Easy 5.0 mi 39:20 7:52
12/5/2013 Run   Easy 7.0 mi 56:00 8:00
12/2/2013 Run   Easy 6.0 mi 48:46 8:08
12/1/2013 Run   Long 10.3 mi 1:18:25 7:37
11/26/2013 Run   Easy 7.0 mi 57:33 8:14
11/24/2013 Run   Long 11.0 mi 1:23:00 7:35
11/22/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:54 8:11
11/21/2013 Run   Easy 5.9 mi 44:57 7:38
11/19/2013 Run   Easy 7.0 mi 54:16 7:46
11/18/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:43 8:09
11/15/2013 Run   Easy 4.0 mi 32:40 8:10
11/13/2013 Run   Easy 6.0 mi 47:59 8:00
11/11/2013 Run   Easy 5.0 mi 43:08 8:38
11/8/2013 Run   Easy 6.0 mi 48:05 8:01
11/6/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:07 8:02
11/5/2013 Run   Tempo 6.0 mi 45:08 7:32
10/22/2013 Run   Easy 6.0 mi 48:32 8:06
10/20/2013 Run   Long 8.0 mi 1:01:33 7:42
10/14/2013 Run   Easy 4.0 mi 30:40 7:40
10/13/2013 Run   Long 8.5 mi 1:09:10 8:09
10/11/2013 Run   Easy 4.6 mi 34:16 7:28
10/8/2013 Run   Easy 4.8 mi 36:05 7:32
10/7/2013 Run   Easy 4.1 mi 36:27 8:54
10/4/2013 Run   Easy 4.0 mi 32:11 8:03
9/30/2013 Run   Easy 3.3 mi 27:45 8:30
9/26/2013 Run   Easy 6.7 mi 56:59 8:28
9/23/2013 Run   Easy 4.6 mi 41:39 9:04
9/20/2013 Run   Easy 5.0 mi 39:56 8:00
9/19/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:23 8:05
9/17/2013 Run   Easy 4.7 mi 37:52 8:09
9/16/2013 Run   Easy 5.0 mi 39:47 7:58
9/8/2013 Run   Long 8.0 mi 1:02:40 7:50
9/6/2013 Run   Easy 5.0 mi 41:20 8:16
9/3/2013 Run   Easy 5.1 mi 40:42 7:59
9/2/2013 Run   Long 8.0 mi 1:01:37 7:43
8/29/2013 Run   Tempo 6.6 mi 48:51 7:27
8/27/2013 Run   Easy 4.9 mi 40:19 8:14
8/23/2013 Run   Easy 6.0 mi 49:52 8:19
8/20/2013 Run   Easy 5.0 mi 43:10 8:38
8/19/2013 Run   Long 5.2 mi 40:23 7:46
8/16/2013 Run   Easy 4.6 mi 35:13 7:40
8/13/2013 Run   Fartlek 6.0 mi 44:16 7:23
8/12/2013 Run   Easy 5.0 mi 39:53 7:59
8/9/2013 Run   Easy 4.5 mi 34:46 7:44
8/6/2013 Run   Easy 4.0 mi 32:03 8:01
7/31/2013 Run   Easy 6.0 mi 53:43 8:58
7/28/2013 Run   Easy 5.2 mi 40:35 7:49
7/25/2013 Run   Easy 6.0 mi 51:55 8:40
7/23/2013 Run   Tempo 5.0 mi 35:29 7:10
7/22/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:15 8:03
7/15/2013 Run   Easy 4.5 mi 41:31 9:14
7/14/2013 Run
Cemetary Road
 Easy 3.6 mi 27:24 7:42
6/29/2013 Run   Easy 6.0 mi 46:42 7:47
6/21/2013 Run   Easy 4.0 mi 34:46 8:42
6/20/2013 Run   Easy 6.0 mi 48:00 8:00
6/19/2013 Run   Long 10.1 mi 1:23:34 8:17
6/16/2013 Run   Easy 6.0 mi 47:14 7:53
6/14/2013 Run   Fartlek 7.0 mi 55:38 7:57
6/12/2013 Run   Easy 5.4 mi 43:14 8:01
6/11/2013 Run   Easy 5.8 mi 46:06 7:57
6/10/2013 Run   Interval 6.4 mi 51:38 8:06
6/9/2013 Run   Easy 6.0 mi 47:19 7:54
6/7/2013 Run   Interval 6.5 mi 47:33 7:19
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