| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 2/23/2024 |
Run |
Tredemølle |
Moderat |
11.1 km |
1:04:43 |
5:52 |
 |
| 2/9/2024 |
Run |
Tredemølle |
Moderat |
11.0 km |
1:04:34 |
5:53 |
|
| 1/30/2024 |
Run |
Tredemølle |
Intervall |
11.0 km |
1:07:30 |
6:09 |
|
| 1/23/2024 |
Run |
Tredemølle |
Moderat |
12.0 km |
1:13:14 |
6:06 |
|
| 1/18/2024 |
Run |
Tredemølle |
Intervall |
10.0 km |
59:09 |
5:55 |
|
| 1/7/2024 |
Run |
Tredemølle |
Rolig |
15.0 km |
1:38:41 |
6:35 |
|
| 1/5/2024 |
Run |
Tredemølle |
Intervall |
7.0 km |
50:35 |
7:15 |
|
| 5/25/2022 |
Run |
Tredemølle |
Intervall |
4.6 km |
28:26 |
6:09 |
|
| 5/11/2022 |
Run |
Tredemølle |
Intervall |
6.3 km |
40:19 |
6:24 |
|
| 5/5/2022 |
Run |
Tredemølle |
Intervall |
7.3 km |
45:04 |
6:13 |
|
| 4/27/2022 |
Run |
Tredemølle |
Intervall |
6.5 km |
41:54 |
6:28 |
|
| 4/21/2022 |
Run |
Tredemølle |
Intervall |
6.2 km |
39:58 |
6:25 |
|
| 4/13/2022 |
Run |
Tredemølle |
Intervall |
6.8 km |
40:03 |
5:55 |
|
| 3/24/2022 |
Run |
Tredemølle |
Intervall |
6.4 km |
40:05 |
6:16 |
|
| 3/18/2022 |
Run |
Tredemølle |
Intervall |
4.5 km |
30:03 |
6:41 |
|
| 8/28/2021 |
Run |
Sentrumsløpet |
Konkurranse |
10.1 km |
50:33 |
5:01 |
|
| 8/19/2021 |
Run |
Kondistreninga |
Intervall |
10.0 km |
1:04:20 |
6:26 |
|
| 6/25/2021 |
Run |
Nordvivn - Tanndalsvn - Basterudvn |
Progressiv |
7.7 km |
41:56 |
5:26 |
|
| 6/23/2021 |
Run |
Intervaller på flåa |
Intervall |
12.8 km |
1:11:35 |
5:36 |
|
| 6/17/2021 |
Run |
Kondistreninga |
Intervall |
11.0 km |
1:08:12 |
6:14 |
|
| 6/15/2021 |
Run |
Intervaller på flåa |
Intervall |
11.1 km |
58:00 |
5:13 |
|
| 6/10/2021 |
Run |
Kondistreninga |
Intervall |
10.0 km |
50:56 |
5:05 |
|
| 6/3/2021 |
Run |
Kondistreninga |
Intervall |
10.5 km |
55:17 |
5:17 |
|
| 5/27/2021 |
Run |
Bakkeintervall Sanderudbakken |
Intervall |
12.4 km |
1:12:26 |
5:52 |
|
| 5/22/2021 |
Run |
Mot Stange 5 km - retur |
Moderat |
10.1 km |
52:38 |
5:13 |
|
| 5/21/2021 |
Run |
Nordvivn - Tanndalsvn - Basterudvn |
Rolig |
7.7 km |
44:34 |
5:46 |
|
| 5/20/2021 |
Run |
intervaller langs jernbanen |
Intervall |
14.2 km |
1:22:20 |
5:48 |
|
| 5/2/2021 |
Run |
Mandal |
Rolig |
13.0 km |
1:16:20 |
5:52 |
|
| 4/30/2021 |
Run |
Mandal |
Progressiv |
8.3 km |
44:14 |
5:19 |
|
| 4/23/2021 |
Run |
Bakkeintervall Hvervagutua |
Intervall |
9.3 km |
54:01 |
5:48 |
|
| 4/15/2021 |
Run |
Intervaller på flåa |
Intervall |
11.9 km |
1:02:27 |
5:17 |
|
| 4/13/2021 |
Run |
Bakkeintervall Hvervagutua |
Intervall |
9.1 km |
52:37 |
5:49 |
|
| 4/3/2021 |
Run |
Ottestad Krk - Nordvivn - Basterudvn |
Rolig |
7.1 km |
38:43 |
5:28 |
|
| 4/1/2021 |
Run |
Intervaller på flåa |
Intervall |
11.2 km |
56:53 |
5:06 |
|
| 3/23/2021 |
Run |
Intervaller på flåa |
Intervall |
11.1 km |
56:37 |
5:05 |
|
| 3/16/2021 |
Run |
Intervaller på flåa |
Intervall |
11.2 km |
56:53 |
5:06 |
|
| 3/9/2021 |
Run |
Ottestadgutua, Kvæken, Hjellum, Otto Landfalls v. |
Progressiv |
11.2 km |
1:00:47 |
5:25 |
|