| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 5/8/2016 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
7.6 km |
57:28 |
7:37 |
 |
| 10/25/2015 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
7.6 km |
55:43 |
7:23 |
|
| 4/12/2015 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.8 km |
1:04:39 |
7:22 |
|
| 10/5/2014 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
59:19 |
7:25 |
|
| 10/13/2013 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
7.6 km |
55:20 |
7:20 |
|
| 4/1/2013 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
1:01:10 |
7:39 |
|
| 3/3/2013 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
7.7 km |
59:22 |
7:41 |
|
| 10/25/2012 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Interval |
7.6 km |
54:55 |
7:15 |
|
| 10/13/2012 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Tempo |
8.2 km |
52:32 |
6:24 |
|
| 10/3/2012 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
7.6 km |
50:17 |
6:39 |
|
| 9/27/2012 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.2 km |
55:36 |
6:46 |
|
| 9/13/2012 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
7.6 km |
52:42 |
6:57 |
|
| 9/7/2012 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Interval |
7.5 km |
49:12 |
6:33 |
|
| 9/1/2012 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
7.6 km |
55:45 |
7:24 |
|
| 8/24/2012 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Fartlek |
8.0 km |
53:07 |
6:39 |
|
| 8/19/2012 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Race |
7.3 km |
47:30 |
6:31 |
|
| 8/8/2012 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
9.4 km |
1:09:07 |
7:22 |
|
| 8/6/2012 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.8 km |
1:03:03 |
7:10 |
|
| 8/5/2012 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Interval |
7.6 km |
51:36 |
6:49 |
|
| 7/21/2012 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
7.6 km |
53:09 |
6:59 |
|
| 6/7/2012 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
1:02:32 |
7:49 |
|
| 3/18/2012 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
6.2 km |
43:02 |
6:58 |
|
| 2/12/2012 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
1:04:45 |
8:06 |
|
| 10/16/2011 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
58:06 |
7:16 |
|
| 8/20/2011 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
57:39 |
7:13 |
|
| 7/7/2011 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
56:49 |
7:07 |
|
| 5/8/2011 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
1:04:43 |
8:06 |
|
| 1/6/2011 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
55:51 |
6:59 |
|
| 11/7/2010 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
50:59 |
6:23 |
|
| 8/29/2010 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
52:30 |
6:34 |
|
| 8/26/2010 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
59:23 |
7:26 |
|
| 7/12/2010 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
57:12 |
7:09 |
|
| 6/3/2010 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
48:33 |
6:05 |
|
| 5/18/2010 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
50:25 |
6:19 |
|
| 5/8/2010 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Tempo |
8.0 km |
49:40 |
6:13 |
|
| 3/17/2010 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
54:11 |
6:47 |
|
| 3/1/2010 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Tempo |
8.0 km |
53:13 |
6:40 |
|
| 2/10/2010 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
1:02:00 |
7:45 |
|
| 2/8/2010 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Easy |
8.0 km |
58:02 |
7:16 |
|
| 9/12/2009 |
Run |
8km li. u. re. zurück |
Tempo |
8.0 km |
50:40 |
6:20 |
|
|