Run: Long Previous Next

Notes

Vorgabe 5:15, 30 km

schönster langer Lauf ever - gute Beine, gefühlt einfach, 30km in 2:30:27, letzter km in 4:49

bedeckt, nicht zu warm, 5 x komplette Runde Hotel - Ende Promenade (Aldiana), zurück bis Hügel vor Morro Jable, Hotel (6 km)