12/3/2013
5:31 PM
17 km
1:25:21
5:02 km
Nike Lunar Racer+ 3 blau
Geplant 200er, Bahn glatt, daher um den Park
8 EL, Hammer Steindamm schnell (ca. 220m, ca. 44 sec.), Trab bis Caspar Vogt-Straße, bis Ecke schnell (ca. 260m, ca. 55 sec.), Trab bis Beginn
Pace über Tempo-Teile ca. 3:25