8/27/2010
7:09 AM
12 km
59:29
4:58 km
Nike Lunar Glide+ (Gelb)
schneller Morgenlauf vor Radurlaub im Regen
Vorgabe 5:00-5:15, ungeduldig, weil C. vorbeikommen will
Beine deutlich besser als gestern, jede Runde schneller (8:06 bis 7:50)