4/23/2009
6:00 PM
7800 m
38:57.40
5:00 km
Mizuno Wave Inspire
Initializing charts...
geplant 4:15-4:20
gute Beine, nicht Anschlag
Intervalle i.D. 4:08
TP i.D. 6:33 (erste kürzer, 4 Min. gefühlt zu lang)
insgesamt 5er Schnitt
gut vertragen!!!