12/10/2013
6:00 PM
12 km
55:31
4:38 km
Nike Lunar Racer+ 3 blau
1 Runde um den Park, je zwei km in 4:50 - 4:20, einer in 4:10
bei 4:30 eine Runde Pause wegen Klo, hinterher Durchfall, keine guten Beine