8/14/2011
4:30 PM
5000 m
19:48
3:58 km
Nike Lunaracer
km in:
3:57
4:00
3:59
3:52
leichter Regen und mäßiger Wind
vorher schwarzer Kaffee und Voltaren 25
morgens weiße Schoki, Apfel, Leberwurst- und Frischkäsebrötchen, Cola Light