8/19/2010
3:30 PM
12 km
1:01:16
5:07 km
Nike Lunar Glide+ (Gelb)
AL nach MOPO-Staffel
zu schnell (Vorgabe 5:15-5:20) - 4 Parkrunden ruhig, die letzten beiden mit Uwe W. in < 5:00, letzte Runde in 7:50
Beine hinterher besser als vorher, schnelles Laufen tut eher gut!