| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
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| 5/8/2014 |
Run |
8 km HaPa mit C. |
Easy |
8.0 km |
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| 5/7/2014 |
Run |
6 km Eilbek mit C. |
Easy |
6.0 km |
30:53 |
5:09 |
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| 12/24/2013 |
Run |
12 km Märchensiedlung mit C. und Darko |
Easy |
12.0 km |
1:00:26 |
5:03 |
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| 10/27/2013 |
Run |
13 km Borgfelde, 10 mit C. |
Easy |
13.0 km |
1:02:06 |
4:47 |
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| 6/17/2013 |
Run |
8,7 km Bahn, Begleitung Kurs |
Easy |
8.7 km |
46:34 |
5:22 |
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| 6/14/2013 |
Run |
10 km Eilbek mit C. |
Easy |
10.0 km |
48:17 |
4:50 |
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| 6/8/2013 |
Run |
12 km Alster mit C. |
Easy |
12.0 km |
59:58 |
5:00 |
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| 4/8/2013 |
Run |
10 km HaPa mit Anke |
Easy |
10.0 km |
1:00:09 |
6:01 |
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| 2/25/2013 |
Run |
10 km mit Anke, darin 15x200 in 53 mit 200 TP in 1:30 |
Easy |
10.0 km |
1:01:32 |
6:10 |
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| 2/13/2013 |
Run |
12 km Alster |
Easy |
12.0 km |
1:01:02 |
5:06 |
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| 2/6/2013 |
Run |
15 km sehr ruhig, 4 mit Yannik, Alster mit Christoph |
Easy |
15.0 km |
1:22:04 |
5:29 |
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| 2/3/2013 |
Run |
8 km Eilbek und Hamm, davon 4 mit Yannik |
Easy |
8.0 km |
45:27 |
5:41 |
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| 9/22/2012 |
Run |
16 km Alstern und Borgfelde |
Easy |
16.0 km |
1:18:49 |
4:56 |
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| 8/13/2012 |
Run |
14 km Arbeit über Rothenburgsort nach Hause |
Easy |
14.0 km |
1:09:41 |
4:59 |
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| 8/7/2012 |
Run |
15 km Alstern, zurück über Burgstraße |
Easy |
15.0 km |
1:13:19 |
4:54 |
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| 7/24/2012 |
Run |
10 km Mittagslauf Wilhelmsburg |
Easy |
10.0 km |
49:28 |
4:57 |
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| 7/19/2012 |
Run |
10 km Alster |
Easy |
10.0 km |
50:01 |
5:01 |
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| 7/18/2012 |
Run |
14 km Alster und Burgstraße |
Easy |
14.0 km |
1:09:05 |
4:57 |
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| 7/11/2012 |
Run |
15 km Alster und Eilbek, zügig |
Easy |
15.0 km |
1:13:18 |
4:54 |
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| 7/2/2012 |
Run |
8 km Promenade, Aufbau |
Easy |
8.0 km |
40:53 |
5:07 |
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| 6/4/2012 |
Run |
14 km Alster und Stadtpark zügig mit C. |
Easy |
14.0 km |
1:09:53 |
5:00 |
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| 5/27/2012 |
Run |
11 km Alster mit Robert und C., zäh |
Easy |
11.0 km |
57:07 |
5:12 |
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| 5/22/2012 |
Run |
10 km Alster mit C., hart |
Easy |
10.0 km |
51:01 |
5:07 |
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| 5/14/2012 |
Run |
11 km Eilbek |
Easy |
11.0 km |
54:28 |
4:58 |
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| 5/6/2012 |
Run |
6 km Eilbek und Jakobi-Park |
Easy |
6.0 km |
30:18 |
5:03 |
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