| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
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| 1/9/2016 |
Run |
6,4 km Volkspark, BSV mit Ellen |
Tempo |
6.4 km |
28:42 |
4:30 |
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| 1/9/2016 |
Run |
3 km EL, 2,6 AL |
Easy |
5.6 km |
30:11 |
5:24 |
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| 1/27/2014 |
Run |
14 km Arbeit nach Hause, teilweise auf Schnee |
Easy |
14.0 km |
1:08:37 |
4:55 |
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| 12/23/2012 |
Run |
5 km X-MASS-Run |
Easy |
5.0 km |
29:36 |
5:56 |
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| 12/22/2012 |
Run |
20 km Havighorst - Eichbaumsee |
Easy |
20.0 km |
1:43:32 |
5:11 |
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| 1/8/2012 |
Run |
13 km AL beim Cross im Bergedorfer Gehölz mit C. |
Easy |
13.0 km |
1:14:28 |
5:44 |
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| 1/7/2012 |
Run |
5,89 km Volkspark BSV Shell - Mittelstrecke |
Race |
5.9 km |
24:38 |
4:11 |
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| 1/7/2012 |
Run |
14,11 EL und AL |
Easy |
14.1 km |
1:16:00 |
5:24 |
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| 12/28/2010 |
Run |
15 km Wandserunde mit C. und Christoph auf Schnee |
Easy |
15.0 km |
1:23:37 |
5:35 |
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| 12/26/2010 |
Run |
22 km Wandserunde auf Schnee |
Long |
22.0 km |
1:52:18 |
5:07 |
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| 12/25/2010 |
Run |
10 km mit Gerardo, tw. Tiefschnee |
Easy |
10.0 km |
1:00:17 |
6:02 |
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| 12/24/2010 |
Run |
13 km Erkrath auf Schnee |
Easy |
13.0 km |
1:08:39 |
5:17 |
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| 12/21/2010 |
Run |
14 km Bobergrunde auf Schnee |
Easy |
14.0 km |
1:11:00 |
5:05 |
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| 12/19/2010 |
Run |
18 km Wandserunde auf Schnee - SO-Gruppe |
Easy |
18.0 km |
1:34:42 |
5:16 |
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| 12/17/2010 |
Run |
12 km Alster und Eilbek ab HT16 auf Schnee und Eis mit C. |
Easy |
12.0 km |
1:02:29 |
5:13 |
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| 12/16/2010 |
Run |
15 km Stadtpark mit C., Ju und Flip, tw. Tiefschnee |
Easy |
15.0 km |
1:22:05 |
5:29 |
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| 12/13/2010 |
Run |
12 km Alster und Eilbek ab HT16 auf Schnee und Eis |
Easy |
12.0 km |
1:01:20 |
5:07 |
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| 12/9/2010 |
Run |
14 km Wandsbek und Eilbek mit C., tw. Schnee |
Easy |
14.0 km |
1:12:09 |
5:10 |
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| 12/5/2010 |
Run |
17 km Wandserunde auf Schnee |
Easy |
17.0 km |
1:36:01 |
5:39 |
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| 12/4/2010 |
Run |
10,6 km Stadtparkcross |
Race |
10.6 km |
47:18 |
4:28 |
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| 12/4/2010 |
Run |
6,4 EL und 3 AL auf Schnee |
Easy |
9.4 km |
52:13 |
5:34 |
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