Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
1/19/2011 Run   Easy 4.6 mi 0:40 0:09
1/25/2011 Run   Easy 4.0 mi 0:35 0:09
1/21/2011 Run   Easy 3.0 mi 0:26 0:09
1/16/2011 Run   Easy 6.8 mi 1:01 0:09
1/9/2011 Run   Easy 3.0 mi 0:27 0:09
1/3/2011 Run   Easy 4.0 mi 0:40 0:10
1/4/2011 Run   Fartlek 3.0 mi 0:40 0:14
6/26/2011 Bike   Easy 30.7 mi 1:47:00 3:30
6/9/2011 Bike   Easy 19.8 mi 1:10:00 3:32
6/4/2011 Bike   Easy 25.0 mi 1:30:00 3:36
7/2/2011 Bike   Easy 27.5 mi 1:39:00 3:36
6/19/2011 Bike   Easy 21.0 mi 1:16:00 3:38
7/17/2011 Bike   Easy 21.1 mi 1:17:00 3:39
5/18/2014 Bike   Easy 21.7 mi 1:21:10 3:45
6/6/2011 Bike   Easy 15.5 mi 1:00:00 3:53
5/30/2011 Run   Race 1.5 mi 10:49 7:07
5/24/2011 Run   Easy 1.8 mi 13:30 7:30
6/24/2011 Run   Easy 4.7 mi 35:44 7:42
4/14/2011 Run   Tempo 3.0 mi 23:14 7:45
8/28/2011 Run   Easy 4.7 mi 36:15 7:48
7/13/2011 Run   Easy 4.1 mi 31:55 7:50
7/31/2011 Run   Easy 4.7 mi 36:29 7:51
6/8/2011 Run   Easy 3.7 mi 28:43 7:53
9/11/2011 Run   Easy 5.0 mi 39:22 7:53
11/12/2011 Run   Easy 3.9 mi 30:20 7:53
7/11/2011 Run   Easy 3.8 mi 29:34 7:54
6/18/2011 Run   Easy 4.7 mi 36:41 7:54
5/27/2011 Run   Easy 3.8 mi 29:39 7:55
3/17/2011 Run   Easy 3.1 mi 24:31 7:55
6/10/2011 Run   Easy 3.8 mi 29:43 7:56
5/28/2011 Run   Easy 4.1 mi 32:16 7:57
2/12/2011 Run   Tempo 3.0 mi 23:54 7:58
4/15/2011 Run   Easy 4.6 mi 36:51 7:59
6/19/2011 Run   Easy 3.8 mi 29:55 7:59
2/17/2011 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
3/15/2011 Run   Easy 3.0 mi 24:02 8:01
2/1/2011 Run   Easy 4.1 mi 32:30 8:02
3/9/2011 Run   Easy 3.4 mi 27:19 8:03
10/12/2011 Run   Easy 3.6 mi 29:07 8:06
10/8/2011 Run   Easy 4.1 mi 32:46 8:06
8/29/2011 Run   Easy 5.0 mi 40:49 8:06
5/29/2011 Run   Easy 6.5 mi 52:37 8:08
9/21/2011 Run   Easy 3.7 mi 29:42 8:09
8/7/2011 Run   Easy 5.0 mi 40:44 8:09
6/15/2011 Run   Easy 4.9 mi 39:56 8:09
7/24/2011 Run   Easy 5.0 mi 40:51 8:10
5/22/2011 Run   Easy 6.5 mi 52:51 8:10
3/3/2011 Run   Easy 4.6 mi 37:10 8:11
2/22/2011 Run   Easy 4.6 mi 37:35 8:11
7/18/2011 Run   Easy 6.3 mi 51:11 8:11
2/24/2011 Run   Easy 4.1 mi 33:13 8:11
4/27/2011 Run   Easy 6.5 mi 53:01 8:11
7/3/2011 Run   Easy 6.0 mi 49:11 8:12
5/15/2011 Run   Easy 6.2 mi 50:53 8:12
4/9/2013 Run   Easy 4.3 mi 35:18 8:13
10/9/2011 Run   Easy 4.7 mi 38:12 8:13
9/3/2011 Run   Easy 3.8 mi 30:49 8:14
3/8/2011 Run   Easy 3.0 mi 24:42 8:14
3/24/2011 Run   Easy 4.1 mi 33:26 8:15
3/25/2011 Run   Easy 4.1 mi 33:26 8:15
2/14/2011 Run   Easy 4.0 mi 33:00 8:15
4/8/2011 Run   Easy 5.2 mi 42:54 8:15
2/8/2011 Run
Caversfield
 Easy 3.1 mi 25:36 8:16
10/4/2012 Run   Easy 3.3 mi 27:10 8:17
5/1/2011 Run   Easy 6.5 mi 53:42 8:18
4/3/2011 Run   Easy 4.6 mi 38:08 8:18
4/5/2011 Run   Easy 4.1 mi 33:43 8:19
9/4/2011 Run   Easy 5.9 mi 48:42 8:20
5/3/2013 Run   Easy 4.0 mi 33:36 8:21
10/30/2012 Run   Easy 3.1 mi 25:51 8:21
5/11/2013 Run   Easy 5.1 mi 42:35 8:21
3/4/2011 Run   Easy 3.6 mi 29:39 8:22
3/27/2012 Run   Easy 3.0 mi 25:15 8:22
6/8/2013 Run   Easy 4.3 mi 36:15 8:23
2/6/2011 Run   Easy 4.1 mi 33:59 8:24
10/11/2012 Run   Easy 3.3 mi 27:38 8:24
3/20/2011 Run
BlenhEIM
 Race 5.0 mi 42:00 8:24
3/1/2011 Run   Easy 3.7 mi 31:06 8:25
6/26/2013 Run   Easy 4.0 mi 33:43 8:25
3/21/2012 Run   Easy 3.5 mi 29:01 8:25
5/6/2013 Run   Easy 4.0 mi 33:59 8:25
9/20/2012 Run   Easy 3.3 mi 27:56 8:25
4/7/2012 Run   Easy 5.4 mi 45:02 8:26
2/28/2013 Run   Easy 3.5 mi 29:23 8:26
4/6/2012 Run   Easy 5.3 mi 44:44 8:26
2/18/2011 Run   Easy 4.3 mi 36:15 8:26
4/4/2013 Run   Easy 4.4 mi 36:46 8:26
6/25/2011 Run   Easy 6.3 mi 52:50 8:27
5/5/2013 Run   Easy 6.5 mi 54:30 8:27
11/6/2011 Run   Easy 4.5 mi 38:04 8:28
3/11/2011 Run   Easy 5.5 mi 46:07 8:28
9/22/2012 Run   Easy 5.2 mi 43:40 8:28
3/13/2012 Run   Easy 3.1 mi 26:09 8:28
9/8/2012 Run   Easy 4.6 mi 38:57 8:29
3/31/2012 Run   Easy 5.3 mi 44:53 8:29
6/9/2013 Run   Easy 6.2 mi 52:11 8:29
3/6/2011 Run   Long 8.4 mi 1:11:00 8:29
5/6/2012 Run   Easy 5.1 mi 43:26 8:29
3/24/2012 Run   Easy 5.2 mi 43:47 8:31
2/25/2012 Run   Easy 5.0 mi 42:41 8:31
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