Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
5/14/2020 Run
7
 Walk   2:00:00  
12/20/2017 Run   Walk 0.5 mi    
12/31/2017 Run   Easy 3.1 mi    
1/21/2018 Run   Hill 1.3 mi    
7/6/2018 Run   Hill 2.2 mi    
7/8/2018 Run   Easy 1.6 mi    
7/27/2018 Run   Wind Sprint 0.2 mi    
7/28/2018 Run   Wind Sprint 0.2 mi    
7/28/2018 Run   Easy 0.8 mi    
7/28/2018 Run   Wind Sprint 0.8 mi    
8/24/2018 Run   Wind Sprint 0.3 mi    
3/24/2019 Run   Hill Sprints 0.3 mi    
3/25/2019 Run   Hill Sprints 0.3 mi    
7/5/2019 Run   Wind Sprint 0.3 mi    
10/6/2019 Run   Walk 1.0 mi    
6/9/2017 Run   Wind Sprint 0.4 mi 1:00 2:52
10/4/2017 Run   Wind Sprint 1.0 mi 3:00 3:00
10/14/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 1:30 3:00
12/10/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 1:30 3:00
12/27/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 1:30 3:00
6/14/2017 Run   Wind Sprint 0.3 mi 1:00 3:02
6/4/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 1:40 3:20
6/18/2017 Run   Wind Sprint 0.8 mi 2:30 3:20
6/25/2017 Run   Wind Sprint 0.6 mi 2:00 3:20
6/28/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 1:40 3:20
7/21/2017 Run   Wind Sprint 0.6 mi 2:00 3:20
9/1/2018 Run   Wind Sprint 0.3 mi 1:00 3:20
9/26/2017 Run   Wind Sprint 1.0 mi 3:30 3:30
12/20/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 1:50 3:40
3/11/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 2:00 4:00
5/8/2017 Run   Wind Sprint 1.0 mi 4:00 4:00
5/21/2017 Run   Wind Sprint 1.0 mi 4:00 4:00
8/19/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 2:00 4:00
11/8/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 2:00 4:00
11/20/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 2:00 4:00
12/24/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 2:00 4:00
7/30/2017 Run   Wind Sprint 0.6 mi 2:30 4:10
5/12/2017 Run   Wind Sprint 0.7 mi 3:00 4:18
8/5/2019 Run   Wind Sprint 0.3 mi 1:30 4:25
8/29/2017 Run   Wind Sprint 1.0 mi 4:30 4:30
7/7/2017 Run   Wind Sprint 1.7 mi 8:00 4:43
3/19/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 2:30 5:00
8/15/2017 Run   Wind Sprint 0.6 mi 3:00 5:00
9/17/2017 Run   Wind Sprint 2.0 mi 10:00 5:00
10/1/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 2:30 5:00
11/4/2017 Run   Wind Sprint 0.5 mi 2:30 5:00
1/21/2018 Run   Wind Sprint 0.4 mi 2:00 5:00
7/8/2018 Run   Wind Sprint 0.4 mi 2:00 5:00
8/24/2018 Run   Wind Sprint 0.8 mi 4:00 5:00
10/18/2018 Run   Wind Sprint 0.3 mi 1:20 5:20
2/9/2018 Run   Wind Sprint 0.7 mi 4:07 5:53
10/5/2018 Run   Wind Sprint 0.6 mi 3:35 5:59
9/10/2017 Run   Tempo 0.5 mi 3:00 6:00
1/27/2018 Run   Wind Sprint 0.9 mi 5:24 6:00
2/3/2018 Run   Wind Sprint 0.7 mi 4:12 6:00
3/25/2018 Run   Wind Sprint 0.7 mi 4:12 6:00
6/2/2018 Run   Wind Sprint 0.5 mi 3:00 6:00
9/15/2018 Run   Interval 1.1 mi 6:36 6:00
7/16/2018 Run   Interval 0.4 mi 2:30 6:15
7/16/2018 Run   Wind Sprint 0.8 mi 5:00 6:15
8/16/2018 Run   Wind Sprint 0.8 mi 5:00 6:15
5/21/2019 Run   Wind Sprint 0.8 mi 5:00 6:15
8/21/2019 Run   Interval 0.8 mi 5:10 6:28
10/27/2018 Run   Tempo 0.3 mi 2:00 6:40
10/18/2018 Run   Interval 1.6 mi 11:00 6:53
8/10/2019 Run   Interval 1.0 mi 6:59 6:59
6/2/2019 Run   Interval 0.7 mi 5:00 7:09
7/30/2019 Run   Interval 0.8 mi 6:00 7:30
4/5/2017 Run   Easy 2.6 mi 20:00 7:42
4/8/2017 Run   Fartlek 2.6 mi 20:00 7:42
7/24/2017 Run   Tempo 1.0 mi 7:45 7:45
7/30/2017 Run   Hill 2.5 mi 20:00 8:10
2/15/2017 Run   Wind Sprint 1.2 mi 10:00 8:20
7/10/2018 Run   Tempo 0.6 mi 5:00 8:20
11/6/2017 Run   Hill 4.0 mi 35:00 8:45
11/3/2018 Run   Tempo 1.7 mi 15:00 8:59
12/30/2017 Run   Hill 3.0 mi 27:00 9:00
6/4/2018 Run   Tempo 5.0 mi 45:00 9:00
6/25/2018 Run   Tempo 1.5 mi 13:30 9:00
8/1/2018 Run   Tempo 2.0 mi 18:00 9:00
6/9/2017 Run   Hill 2.2 mi 20:00 9:06
6/23/2017 Run   Hill 4.4 mi 40:00 9:06
7/4/2017 Run   Hill 3.3 mi 30:00 9:06
7/21/2017 Run   Hill 2.2 mi 20:00 9:06
7/27/2017 Run   Hill 2.2 mi 20:00 9:06
8/1/2017 Run   Hill 4.4 mi 40:00 9:06
10/13/2017 Run   Hill 3.3 mi 30:00 9:06
12/20/2017 Run   Hill 3.3 mi 30:00 9:06
12/23/2017 Run   Hill 3.3 mi 30:00 9:06
6/26/2018 Run   Hill 1.1 mi 10:00 9:06
8/2/2018 Run   Tempo 2.3 mi 21:00 9:08
7/25/2017 Run   Easy 6.0 mi 55:00 9:10
11/18/2017 Run   Easy 7.6 mi 1:10:00 9:13
4/17/2017 Run   Easy 2.6 mi 24:00 9:14
5/26/2017 Run   Hill 3.3 mi 30:00 9:14
6/2/2017 Run   Hill 3.3 mi 30:00 9:14
5/20/2017 Run   Hill 4.0 mi 37:00 9:15
11/20/2017 Run   Hill 1.4 mi 13:00 9:18
9/3/2017 Run   Hill 1.6 mi 15:00 9:23
10/14/2017 Run   Hill 1.6 mi 15:00 9:23
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