Notes
debi salir a 3:30 o mas rapido y luego me quedé sin fuelle y ademas vi a unos perros por el campo q venian y me desconcentraron,asi que no sprinté
o sea sali a ritmo de 35min para para luego bajar al de 37:30
es un test de cara al sabado,(iba a correr 5km hoy pero se hizo de noche pq estabamos en Avila)
con que haga 3km a 3:35 el sabado me conformo luego ya aguanto a 3:45 y resisto el final como sea