12/4/2011
4:30 PM
21 km
1:44:01
4:58 km
Mizuno Wave Harrier 2
4:07 4:02 4:07 (12:16)
12:16
11:44
4:55
9:49
vuelta:
9:56
4:41
11:17
13:14
4:35 4:24 4:47 (13:46)
iba luchando contra el cansancio,bajé el ritmo y lo conseguí
me quedé sin fuerzas creyendo q podria prescindir de esta fase