Notes
puesto 134º de 1500 llegados, el sol afectó al crono
km 4 15:00 ,en el km6 creo que llevaba 23:30 y al final la cuesta de entrada al retiro me quede sin fuelle,creo que pq fue todo muy forzado,no llegué bien descansado,comi rapido
en las bajadas meti un poco de caña,se me desató un cordon en el km 3 y paré aunque hice la goma
las subidas aguante mas o menos bien pero pude hacerlo mejor,no hoy pero que tengo base para hacerlo mejor
a ver si puedo en la behovia bajar de 1:20 ,voy a hacer entrenos mas suaves al menos la ultima semana y ahora a recuperarme que no me siento bien del todo
hace 2 años hice 39:20 102º de 2000