Notes
4:06 3:56 3:58 (12:00)
11:49
10:17 record tramo x 11sg
4:28 record tramo x 7sg
9:02 record tramo x 6sg
9:15
4:24
9:59
11:49 record tramo x 22sg
4:05 4:06 4:23 (12:34)
sali ligero y no hacia tanto sol y se nota la mejoria de forma en la ligereza y sobre todo llegar mas entero,
tambien se nota cuesta abajo que se puede ir más deprisa sin machacarse huesos