Notes
Hacia calor e iba al trote sin forzar mejor q el otro dia
a velayos 20:20 a 4:43 (con subidas)
km5 en 23:42 a 4:44
km 10 en 46:51 a 4:41
del 5 al 10 a 4:37 (y eso q hay tramos con charcos q freno)
el ult km de los 11.74km a 4:25 sin forzar mucho solo acelerando