Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace   10/18/2017 Yoga Casa Default   15:00   10/22/2015 Run Casa Fartlek 3.0 km 20:00 6:40 3/1/2016 Run Casa Easy   20:00   11/14/2017 Yoga Casa Default   20:00   1/18/2016 Run Casa Easy 4.0 km 30:00 7:30 1/25/2016 Run Casa Easy 5.0 km 30:00 6:00 1/27/2016 Run Casa Fartlek 6.0 km 30:00 5:00 2/17/2016 Run Casa Fartlek 5.0 km 30:00 6:00 1/9/2017 Run Casa Easy 4.0 km 30:00 7:30 1/11/2017 Run Casa Interval 5.0 km 30:00 6:00 1/13/2017 Run Casa Easy 4.0 km 30:00 7:30 1/16/2017 Run Casa Easy 4.0 km 30:00 7:30 1/18/2017 Run Casa Tempo 4.8 km 30:00 6:15 1/25/2017 Run Casa Interval 5.0 km 30:00 6:00 1/26/2017 Yoga Casa Default   30:00   1/27/2017 Run Casa Easy 5.0 km 30:00 6:00 1/30/2017 Run Casa Easy 5.0 km 30:00 6:00 2/1/2017 Run Casa Interval 5.0 km 30:00 6:00 2/3/2017 Run Casa Tempo 5.0 km 30:00 6:00 2/6/2017 Run Casa Easy 4.4 km 30:00 6:50 2/8/2017 Run Casa Tempo 4.8 km 30:00 6:15 2/10/2017 Run Casa Easy 4.0 km 30:00 7:30 2/13/2017 Run Casa Easy 4.0 km 30:00 7:30 2/15/2017 Run Casa Interval 5.0 km 30:00 6:00 2/16/2017 Yoga Casa Default   30:00   2/22/2017 Run Casa Interval 4.5 km 30:00 6:40 3/8/2017 Run Casa Interval 5.0 km 30:00 6:00 3/15/2017 Run Casa Tempo 5.0 km 30:00 6:00 3/16/2017 Yoga Casa Default   30:00   3/21/2017 Run Casa Easy 4.5 km 30:00 6:40 3/23/2017 Run Casa Easy 6.0 km 30:00 5:00 6/22/2017 Yoga Casa Default   30:00   6/26/2017 Yoga Casa Default   30:00   6/28/2017 Yoga Casa Default   30:00   6/30/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/4/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/8/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/10/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/11/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/12/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/13/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/17/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/18/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/20/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/21/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/22/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/24/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/25/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/27/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/28/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/30/2017 Yoga Casa Default   30:00   7/31/2017 Yoga Casa Default   30:00   8/1/2017 Yoga Casa Default   30:00   9/12/2017 Yoga Casa Default   30:00   9/13/2017 Yoga Casa Default   30:00   9/15/2017 Yoga Casa Default   30:00   9/18/2017 Yoga Casa Default   30:00   9/19/2017 Yoga Casa Default   30:00   9/21/2017 Yoga Casa Default   30:00   9/22/2017 Yoga Casa Default   30:00   9/24/2017 Run Casa Race 5.0 km 30:00 6:00 9/25/2017 Yoga Casa Default   30:00   9/26/2017 Yoga Casa Default   30:00   9/28/2017 Yoga Casa Default   30:00   9/29/2017 Yoga Casa Default   30:00   10/2/2017 Yoga Casa Default   30:00   10/3/2017 Yoga Casa Default   30:00   10/4/2017 Yoga Casa Default   30:00   10/6/2017 Yoga Casa Default   30:00   10/11/2017 Yoga Casa Default   30:00   10/13/2017 Yoga Casa Default   30:00   10/16/2017 Yoga Casa Default   30:00   10/17/2017 Yoga Casa Default   30:00   10/18/2017 Run Casa Race 4.0 km 30:00 7:30 10/19/2017 Yoga Casa Default   30:00   10/20/2017 Run Casa Easy 3.5 km 30:00 8:35 10/23/2017 Yoga Casa Default   30:00   10/24/2017 Run Casa Easy 4.5 km 30:00 6:40 10/25/2017 Yoga Casa Default   30:00   10/26/2017 Run Casa Easy 4.2 km 30:00 7:09 10/30/2017 Yoga Casa Default   30:00   10/31/2017 Run Casa Easy 4.3 km 30:00 6:59 11/2/2017 Yoga Casa Default   30:00   11/7/2017 Yoga Casa Default   30:00   11/9/2017 Yoga Casa Default   30:00   11/13/2017 Yoga Casa Default   30:00   11/20/2017 Yoga Casa Default   30:00   11/27/2017 Yoga Casa Default   30:00   11/30/2017 Yoga Casa Default   30:00   12/14/2017 Yoga Casa Default   30:00   12/18/2017 Yoga Casa Default   30:00   10/18/2018 Run Casa Easy 4.8 km 30:00 6:15 10/19/2018 Yoga Casa Default   30:00   1/20/2016 Run Casa Tempo 5.6 km 35:00 6:15 11/16/2017 Yoga Casa Default   35:00   5/11/2015 Run Casa Easy 6.0 km 40:00 6:40 9/17/2015 Run Casa Easy 5.6 km 40:00 7:09 9/21/2015 Run Casa Easy 5.0 km 40:00 8:00 9/24/2015 Run Casa Easy 5.5 km 40:00 7:17 9/28/2015 Run Casa Easy 6.0 km 40:00 6:40