1/8/2012
7:45 AM
23.5 km
1:43:29
4:25 km
ASICS Gel-DSTrainer 16 (Asics 1)
Initializing charts...
100' prog (50' de 5'05'' a 4'40''; 30' de 4'40'' a 3'57'' y 20' de 3'57''a 3'42'')
746m+ CDLA
50' de 5'05 a 4'30
30' 4'32 a 3'56
20' con mucha subida rompedora a media de 3'57
3'30 enfriar