Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▼   8/14/2009 Run   Easy 4.0 mi 29:45 7:27 12/22/2009 Run   Easy 7.0 mi 52:00 7:26 10/28/2009 Run   Easy 4.0 mi 29:40 7:25 10/17/2009 Run   Easy 6.0 mi 44:30 7:25 6/16/2009 Run   Easy 4.0 mi 29:40 7:25 3/31/2010 Run   Easy 4.0 mi 29:37 7:25 4/20/2010 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24 10/7/2009 Run treadmill Easy 5.0 mi 37:00 7:24 8/30/2009 Run   Easy 5.0 mi 37:00 7:24 3/24/2010 Run   Easy 4.0 mi 29:30 7:23 2/17/2010 Run   Easy 4.0 mi 29:30 7:23 12/6/2009 Run   Easy 2.0 mi 14:45 7:23 7/3/2009 Run   Easy 5.0 mi 36:50 7:22 4/8/2010 Run   Easy 4.0 mi 29:27 7:22 7/7/2009 Run   Easy 8.2 mi 1:00:00 7:22 2/15/2010 Run   Easy 7.0 mi 51:30 7:22 1/26/2010 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20 12/15/2009 Run   Easy 3.0 mi 22:00 7:20 10/15/2009 Run   Easy 5.3 mi 38:30 7:20 7/14/2009 Run   Easy 6.0 mi 44:00 7:20 6/29/2009 Run outside Easy 3.0 mi 22:00 7:20 6/28/2009 Run treadmill Easy 3.0 mi 22:00 7:20 12/30/2009 Run   Easy 8.3 mi 1:00:25 7:20 2/25/2010 Run   Easy 4.0 mi 29:15 7:19 10/6/2009 Run treadmill Easy 8.0 mi 58:30 7:19 10/1/2009 Run   Easy 5.0 mi 36:30 7:18 3/29/2010 Run   Easy 4.0 mi 29:07 7:17 3/25/2010 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15 2/13/2010 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15 1/2/2010 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15 12/3/2009 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15 6/23/2009 Run   Easy 4.0 mi 29:00 7:15 6/17/2009 Run   Easy 5.0 mi 36:15 7:15 2/10/2010 Run   Easy 4.3 mi 30:45 7:15 3/8/2010 Run treadmill Easy 7.0 mi 50:30 7:13 6/27/2009 Run treadmill Easy 4.0 mi 28:50 7:13 11/3/2009 Run   Easy 5.0 mi 36:00 7:12 8/13/2009 Run   Easy 6.3 mi 45:00 7:12 7/24/2009 Run   Easy 5.0 mi 36:00 7:12 7/10/2009 Run treadmill Easy 5.0 mi 36:00 7:12 8/12/2009 Run   Easy 4.8 mi 34:10 7:12 10/14/2009 Run   Easy 4.0 mi 28:45 7:12 7/4/2009 Run treadmill speed work Easy 4.0 mi 28:45 7:12 11/11/2009 Run   Easy 8.0 mi 57:22 7:11 1/3/2010 Run   Easy 2.7 mi 19:00 7:11 4/29/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:30 7:10 11/20/2009 Run   Easy 6.0 mi 43:00 7:10 10/21/2009 Run   Easy 3.0 mi 21:30 7:10 6/26/2009 Run   Easy 5.0 mi 35:50 7:10 9/30/2009 Run   Easy 5.0 mi 35:45 7:09 6/19/2009 Run   Easy 5.0 mi 35:45 7:09 2/22/2010 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09 3/23/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:30 7:08 2/24/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:30 7:08 7/9/2009 Run   Easy 4.0 mi 28:30 7:08 11/24/2009 Run treadmill Easy 5.0 mi 35:36 7:08 2/2/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:25 7:07 9/1/2009 Run   Long 8.0 mi 56:45 7:06 8/20/2009 Run   Easy 6.0 mi 42:30 7:05 7/23/2009 Run   Easy 6.0 mi 42:25 7:05 3/26/2010 Run beach Easy 3.0 mi 21:04 7:02 12/4/2009 Run   Easy 4.0 mi 28:05 7:02 7/30/2009 Run   Easy 6.7 mi 47:00 7:01 5/11/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 5/10/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 5/9/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 5/8/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 5/7/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 5/6/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 5/5/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 5/4/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 5/2/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 5/1/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 4/30/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 4/28/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 4/26/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 4/25/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 4/24/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 4/22/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 4/6/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 4/4/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 4/2/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 4/1/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 3/30/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 3/21/2010 Run   Easy 2.0 mi 14:00 7:00 3/20/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 3/19/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 3/16/2010 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00 3/15/2010 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00 3/5/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 3/3/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 3/1/2010 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00 2/28/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 2/26/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 2/21/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 2/20/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 1/31/2010 Run treadmill Easy 2.0 mi 14:00 7:00 1/29/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 1/27/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 1/21/2010 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00