Notes
artlek (o algo parecido). Hoy tocaban 8 km de fartlek, algo que nunca había hecho. Al final los hice así: 1000 m suaves (5:45)+ 1000 fuertes (4:05) + 600 suaves (>5:30)+ 1000 fuertes (< 4:10) + 600 suaves + 1000 fuertes + 500 suaves + 500 fuertes + 1300 suaves (a 6:00) parando antes de lo previsto por unas molestias en la rodilla. No me llega a doler, pero estas molestias en la rodilla derecha empiezan a ser preocupantes.
ACTUALIZO: resulta que me dañado en un dedo del pie derecho. La uña está negra y un poco levantada. Veremos como evoluciona es los próximos días.