Notes
Como tocaba rodaje largo, despues de un calentamiento de 50 m llegue a por el dorsal de la carrera y luego otro poquito de calentamiento hasta la hora de la salida. Más o menos una horita de entreno.La carrera no quería ir demasiado rápido, pero al final vas acelerando y pasa lo que pasa.He ido bastante agusto y las pulsaciones medias tampoco han sido demasiadas: 162ppm.Al final despues de todo me ha salido 1 h 47m de carrera, así que doy por bueno el entrenamiento del domingo.Mañana más y mejor.