Notes
Series 5x2000 a 4´20´´
Buen día hoy para correr, soleado pero sin calor ni viento.Hoy tocaban 5 series de 2000m a 4´20´´.Primero unos 20´de calentamiento y luego 10´de enfriamiento.Creo que han salido bastante bien, el descanso entre ellas de 3 minutos.Las pulsaciones al final de las series 160-163 y despues de la recuperación bajan a 135 ppm.Buenas sensaciones.Mañana descanso.