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Notes

第三届老梅约跑世纪公园接力赛。（第1、3棒逆向，2、4棒顺向）

第一次跑逆车流方向的5km比赛。计划的均心率是181（5月份的5km比赛的均心率）。

逆向跑，就是撑死胆大的，吓死胆小的。。。我这种超级怕死的人，真不合适。

第一公里多在人行道上跑，脚跟踩棉花一样，还差点崴脚。

一路被pacer甩了3米之远，跑的心烦气躁。

第4公里被个电动车彻底打乱节奏，还岔气。

为了让团队成绩更好，我毛遂自荐去跑第三棒，结果，跑第二棒某校长赛前还喝酒。。。