Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
7/25/2016 Run   LVE 6.1 mi 43:05 7:04
7/20/2016 Run   LVE 7.2 mi 50:04 6:57
7/19/2016 Run   LVE 5.0 mi 34:21 6:56
7/19/2016 Run   TEMPO 8.9 mi 56:45 6:23
7/18/2016 Run   LVE 6.2 mi 42:12 6:49
7/17/2016 Run   LONG 18.4 mi 2:05:00 6:48
7/16/2016 Run   LVE 5.0 mi 35:09 7:02
7/15/2016 Run   TEMPO 9.7 mi 1:03:58 6:35
7/15/2016 Run   LVE 5.8 mi 38:23 6:38
7/14/2016 Run   HVE 9.1 mi 1:01:11 6:43
7/13/2016 Run   HVE 8.8 mi 1:03:20 7:14
7/12/2016 Run   FARTLEK 9.7 mi 1:07:00 6:55
7/11/2016 Run   LVE 5.0 mi 33:47 6:46
7/10/2016 Run   LONG 18.7 mi 2:05:00 6:42
7/9/2016 Run   LVE 6.3 mi 42:00 6:44
7/8/2016 Run   TEMPO 11.2 mi 1:12:03 6:26
7/7/2016 Run   HVE 8.4 mi 59:42 7:06
7/6/2016 Run   HVE 9.3 mi 1:05:00 7:01
7/6/2016 Run   LVE 4.0 mi 27:13 6:49
7/5/2016 Run   LVE 6.2 mi 45:00 7:20
7/4/2016 Run   LVE 4.1 mi 30:00 7:20
7/3/2016 Run   LVE 7.3 mi 52:26 7:14
7/2/2016 Run   LONG 17.7 mi 2:05:00 7:05
7/1/2016 Run   LVE 7.2 mi 50:28 7:01
6/30/2016 Run   TEMPO 10.8 mi 1:09:06 6:26
6/29/2016 Run   HVE 8.1 mi 57:12 7:07
6/28/2016 Run   HVE 8.6 mi 58:44 6:53
6/27/2016 Run   LVE 5.0 mi 37:04 7:25
6/26/2016 Run   LONG 15.9 mi 1:50:24 6:56
6/25/2016 Run
Fiske Mill
 LVE 7.3 mi 51:53 7:06
6/24/2016 Run
6/23/2016
 TEMPO 9.1 mi 57:10 6:17
6/23/2016 Run
6/23/2016
 LVE 7.3 mi 49:55 6:50
6/23/2016 Run   LVE 4.0 mi 30:00 7:30
6/22/2016 Run   HVE 8.4 mi 56:27 6:42
6/21/2016 Run   LVE 7.0 mi 49:04 7:00
6/19/2016 Run   LONG 14.5 mi 1:41:11 6:58
6/16/2016 Run   LVE 7.0 mi 50:00 7:12
6/15/2016 Run   HVE 8.5 mi 56:42 6:39
6/14/2016 Run   LVE 7.1 mi 47:01 6:38
6/14/2016 Run   LVE 4.6 mi 31:45 6:56
6/13/2016 Run   LVE 5.0 mi 32:55 6:35
6/12/2016 Run   LONG 11.4 mi 1:16:50 6:45
6/11/2016 Run   LVE 7.1 mi 48:37 6:50
6/10/2016 Run   LVE 6.9 mi 50:06 7:19
6/10/2016 Run   LVE 4.3 mi 30:00 6:55
6/9/2016 Run
6/9/16
 LVE 7.4 mi 48:02 6:28
6/7/2016 Run   LVE 7.2 mi 49:05 6:50
6/6/2016 Run   LVE 4.0 mi 30:00 7:30
6/5/2016 Run   HVE 8.0 mi 53:20 6:40
6/4/2016 Run   LVE 5.9 mi 40:00 6:46
6/3/2016 Run   LVE 5.6 mi 40:00 7:13
6/2/2016 Run   LVE 6.2 mi 40:04 6:31
6/1/2016 Run   LVE 5.9 mi 40:17 6:52
5/31/2016 Run   LVE 4.5 mi 30:13 6:43
5/30/2016 Run   LVE 4.1 mi 30:08 7:21
5/18/2016 Run   RACE 5.0 km 15:24 4:58
5/18/2016 Run   LVE 7.3 mi 55:00 7:33
5/17/2016 Run   LVE 5.1 mi 35:00 6:56
5/17/2016 Run   INTERVAL 600.0 m 1:36 4:18
5/14/2016 Run   LVE 6.0 mi 41:22 6:54
5/13/2016 Run   INTERVAL 8000.0 m 29:59 6:02
5/13/2016 Run   LVE 4.1 mi 30:00 7:20
5/12/2016 Run   LVE 7.5 mi 50:00 6:42
5/12/2016 Run   INTERVAL 600.0 m 1:50 4:56
5/11/2016 Run   LVE 5.1 mi 35:00 6:52
5/11/2016 Run   LVE 3.9 mi 30:00 7:42
5/10/2016 Run   INTERVAL 2400.0 m 8:00 5:22
5/10/2016 Run   TEMPO 5.2 mi 30:00 5:45
5/10/2016 Run   LVE 4.2 mi 30:00 7:09
5/9/2016 Run   LVE 4.2 mi 30:00 7:09
5/8/2016 Run   LONG 13.6 mi 1:35:00 6:59
5/7/2016 Run   LVE 7.5 mi 55:00 7:20
5/6/2016 Run   LVE 4.9 mi 32:44 6:44
5/6/2016 Run   LVE 3.3 mi 25:00 7:35
5/5/2016 Run   LVE 8.0 mi 54:35 6:49
5/4/2016 Run   LVE 3.9 mi 30:00 7:44
5/4/2016 Run   LVE 4.3 mi 30:00 6:59
5/3/2016 Run   INTERVAL 12000.0 m 43:30 5:51
5/3/2016 Run   LVE 4.1 mi 30:00 7:20
5/2/2016 Run   LVE 4.2 mi 30:00 7:13
5/1/2016 Run   LVE 4.4 mi 30:00 6:50
5/1/2016 Run   LVE 8.4 mi 1:00:00 7:09
4/30/2016 Run   LONG 14.7 mi 1:45:00 7:09
4/29/2016 Run   INTERVAL 800.0 m 2:22 4:46
4/29/2016 Run   LVE 4.1 mi 30:00 7:20
4/29/2016 Run   TEMPO 6.1 mi 36:24 5:59
4/28/2016 Run   LVE 8.4 mi 57:27 6:52
4/27/2016 Run   LVE 4.0 mi 30:00 7:30
4/27/2016 Run   LVE 6.0 mi 41:19 6:54
4/26/2016 Run   LONG 15.4 mi 1:34:04 6:07
4/25/2016 Run   LVE 4.2 mi 30:00 7:09
4/24/2016 Run   LVE 6.4 mi 45:00 7:06
4/24/2016 Run   LVE 5.1 mi 35:00 6:52
4/23/2016 Run   LVE 9.7 mi 1:10:00 7:16
4/22/2016 Run   LVE 4.0 mi 30:00 7:30
4/22/2016 Run   LVE 5.9 mi 39:42 6:46
4/20/2016 Run   LVE 7.2 mi 49:09 6:50
4/19/2016 Run   INTERVAL 12600.0 m 39:27 5:03
4/19/2016 Run   LVE 4.1 mi 30:00 7:16
4/18/2016 Run   LVE 4.9 mi 35:12 7:15
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